Après un bonne journée de repose jeudi, puis une séance axée sur le fractionné vendredi soir au club ( 2 séries de 30x30) avec une distance totale de 10 km, je me suis décidé cette après-midi à me diriger vers le village voisin de Chusclan. Souvent par...

Ce lundi en début d'après-midi, nous avons décidé avec Cécile d'aller faire un petit footing dans les bois afin d'être à l'abri du mistral. Le soleil nous a bien réchauffé et nous avons couru au son de nos MP3 durant 12 km. 500 D+ J'ai profité de cette...

Le milieu de semaine n'a pas été propice à l'entraînement malgré les vacances... Jeudi nous sommes allés chez des amis et Vendredi je suis resté à la maison à cause d'un virus !!! Samedi matin pas assez de force pour aller courir et l'aprés-midi je me...

Dans la perspective de passer ua mieux le trail du VENTOUX le 22 mars prochain, il faut que je travaille un peu plus les côtes en accumulant du dénivelé positif mais aussi négatif car les descentes semblent assez techniques sur cette course. Aussi, j'ai...

Pendant que j'étais au aux DRAYES BLANCHES quelques coureurs de l'ECLA ont bravé le froid pour participer à la course de ST LAURENT DES ARBRES sur une distance de 11,70km. J'aurai bien fait cette course qui est chère à NORDINE mais bon, on ne peut pas...

Vendredi soir après le boulot j'ai décidé de reprendre le fractionné après presque deux semaines de coupure qui coïncidées avec la fin de ma préparation aux DRAYES BLANCHES. Aussi j'ai alterné 3 séries de 30x30 avec les côtes du belvédère et de la citerne...

L'expérience difficile de mon trail blanc passée, je me suis concentré depuis deux jours à faire de la récup active sans coupure afin de ne pas perdre de temps pour le trail du VENTOUX le 22 mars. Aussi lundi matin j'ai fait un footing léger de 12 km...

Dimanche matin réveil 5h30 (c'est tôt) pour un rdv avec Emilienne et Régis à 6h00, direction le vercors pour mon 1er trail blanc. Les conditions météo nous ont garanti de la neige.... Après 1h30 de route nous commençons à apercevoir les montagnes enneigées...

Il faut l'avouer, ces derniers jours n'ont pas été propice à la pratique de course à pied. Les journées de pluie se sont succédées pratiquement toute la semaine. Aussi après une sortie matinale mercredi avant le boulot (10km) et une sortie nocturne sous...

Cela fait deux jours qu'il pleut sur notre région. Pas de la pluie fine, non, non ... de la pluie qui rend dangereuse toute sortie. Je dois pourtant faire tourner mes jambes en vue du trail blanc de ce we. je me console en me disant que le mois dernier...