Pour préparer au mieux l'ultra trail du Vercors 2013 ( 86 km - 4500 D+ ) je me suis entraîné dans les Cévennes. Cet entraînement sur cinq semaines était basé sur le planning suivant : Sortie longue de 3h à 3h30 maxi avec du déniv Sortie de 2 h à 2h30...