Avant de penser complètement à la Sainté, j'étais inscrit vendredi soir au duo nocturne de Castillon du Gard comme depuis trois ans déjà. Cette année, j'étais ccompagné parDidier un coureur sympa que je ne connaissais pas et qui m'avait été présenté par...

La semaine dernière j’ai essayé de travailler un peu plus ma vitesse sans pour autant oublié le foncier. En effet je pense toujours avoir des lacunes au niveau de ma vitesse ce qui n’est forcément une bonne chose pour la Saintélyon qui est quand même...

Après une semaine plutôt cool à cause de la pluie mais qui au final m'a certainement permis de récupérer, j'ai repris avec plus d'entrain. Peu importe le détail de la semaine typé à la fois VMA courte, longue et sortie longue, elle a été assez difficile...

Il est clair qu'en cette époque et surtout depuis le changement d'horaire, les footings en nature après le boulot le soir sont plus compliqués car 'est direct la nuit noire et donc l'utilisation de la frontale devient obligatoire. Et bien tant mieux !!!...

Que faire avec un temps pourri ..... naturellement aller courir mais bon pas pour une sortie longue comme souvent le dimanche snif .... Donc après une bonne séance ou j'aiesayé de travailler ma vitesse avec une séance sur la base de une minute vite 30...

Comme tous les coureurs de la région, je suis au repos presque complet cette semaine. A y réfléchir c'est certainement un mal pour un bien car les semaines précédentes je ne me suis pas ménagé (au mon niveau bien entendu) Donc cette semaine, juste une...