La semaine et vos photos trail ORSAN 2009
Depuis presque deux semaines ma préparation pour le grand parcours de l'ARDECHOIS est stoppé.
Ma contracture à la cuisse droite m'interdit quasiment de forcer sur une longue distance.
Pendant une semaine je me suis soigné avec de la pommade DECRONTRACTYL et le compex runner de philou mais en prépararnt le trail d'ORSAN la douleur est revenue !!!
Dimanche je n'ai pas pu assurer la dernière vérification des 16 premiers kilo du trail d'orsan ce qui a obligé Régis de s'acquitter de cete tâche vers 5h du mat.
Est-ce la fin du stress (après la course) où le complément de soins, il se trouve que lundi matin j'ai fait une sortie footing avec Cécile sur 10 km agrémenter d'une série de 20 fois 30x30.
Enocore des soins durant le reste de la journée et mardi soir j'ai fait une sortie longue de 20 km en direction de BAGNOLS avec 4 côtes au programme.
Ouf ! plus de douleur à la cuisse gauche mais une mauvaise sensation au niveau du tendon d'achille droite.
Est-ce pas que j'ai compensé ?
Ce soir une petite sortie classique en direction du belvédère sur 11 km et toujours pas de douleur à ma cuisse.
J'espère que ce BOBO est fini mais je ne pense pas que je pourrai assuré le grand parcours de l'ARDECHOIS.
Demain repos, vendredi soir VMA longue et samedi soir course en duo de nuit avec Cécile.
retour sur le trail d'ORSAN avec des séries de photos trouvées sur KIKOUROU :
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merci à eux
Ma contracture à la cuisse droite m'interdit quasiment de forcer sur une longue distance.
Pendant une semaine je me suis soigné avec de la pommade DECRONTRACTYL et le compex runner de philou mais en prépararnt le trail d'ORSAN la douleur est revenue !!!
Dimanche je n'ai pas pu assurer la dernière vérification des 16 premiers kilo du trail d'orsan ce qui a obligé Régis de s'acquitter de cete tâche vers 5h du mat.
Est-ce la fin du stress (après la course) où le complément de soins, il se trouve que lundi matin j'ai fait une sortie footing avec Cécile sur 10 km agrémenter d'une série de 20 fois 30x30.
Enocore des soins durant le reste de la journée et mardi soir j'ai fait une sortie longue de 20 km en direction de BAGNOLS avec 4 côtes au programme.
Ouf ! plus de douleur à la cuisse gauche mais une mauvaise sensation au niveau du tendon d'achille droite.
Est-ce pas que j'ai compensé ?
Ce soir une petite sortie classique en direction du belvédère sur 11 km et toujours pas de douleur à ma cuisse.
J'espère que ce BOBO est fini mais je ne pense pas que je pourrai assuré le grand parcours de l'ARDECHOIS.
Demain repos, vendredi soir VMA longue et samedi soir course en duo de nuit avec Cécile.
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