Quelle chaleur !!!

Depuis quelques jours la chaleur a envahi notre région et il est devenu difficile de faire des bonnes sorties...
Jeudi et vendredi je n'ai pas couru pour diminuer une douleur sur le haut de ma cuisse droite qui remonte jusqu'à mon fessier.
Mais afin d'essayer au mieux de faire " mon programme ", j'ai décidé samedi de doubler mes séances. En fait j'ai couru 12 km le matin à 6h30 avant le boulot et le soir 10 km.
Doubler de séances en cette époque n'est pas la bonne solution car la sortie en fin d'après-midi est suffocante !!!
Résultat petite semaine à 65 km. Dans l'ensemble ce n'est pas grave car je dois diminuer l'avant dernière semaine de préparation pour mon trail de l'Aigoual.

Ce dimanche nous avons tenu, avec Emilienne et Régis, le 3e ravitaillement de la course de Laudun.
Le départ a été donné à 9h30 dons quand les coureurs sont passé à notre niveau (9e km), la chaleur était déjà assez haute. J'étais content de ne pas faire cette course (d'un point de vue personnel je ne suis plus attiré par ce type de course bitume).

Après apéro et paella au bord de la piscine extèrieure du complexe nautique de Laudun.
Un moment très convivial comme en témoigne les vidéos.


Philou branche.... la fin de saison 2009 sera chaude !!! 



L'ECLA en plein effort

 


Admirez la nouvelle coupe de Philou !!


Demain matin RDV 7 h pour continuer à reconnaître le trail 2010 d'Orsan. Il prend forme....