L'ARDECHOIS 2010

Quel week end !!!

 

Tout commence vendredi après-midi où j'ai pris la route en direction de DESAIGNES avec Régis afin de prendre possession de nos locations au camping des Roches (Le Crestet) mais pour retirer les dossards.

Bon après quelques péripéties au travers des belles petites routes Ardéchoises, nous sommes enfin arrivés vers 18h.

Première constatation, il y a moins de monde qu'en 2009, est-ce le fait que nous sommes un jour de semaine et que le temps est maussade, bref ... l'ambiance n'est pas très festive.

Nous retirons nos dossards puis après un petit tour du village, nous retournons à la voiture afin de nous changer en vue de faire un petit footing qui durera 30 minutes au total.

 

Direction, le camping où Olivier (toujours en convalescence) nous attend.

Les bungalows sont vite investis et le premier apéro est engagé.

Vers 21 h Cécile et Emilienne nous rejoignent avec le reste des enfants et la pasta peut être servi.

Chacun y va de son pronostic car la météo pour le lendemain est incertaine.

 

En ce samedi matin tout le monde est sur le pont pour un départ à 7h en direction de DESAIGNES où le départ sera donné à 8h pour 1400 coureurs.

Arrivé sur place, nous nous garons au même endroit que l'an passé (superstition quand tu nous tiens) et nous finissons de nous préparer.

Arrivé dans le village, nous retrouvons Laurent 07 et Francis.

A contrario de notre départ de 2009, nous décidons de nous positionner en bonne position pour éviter de nous retrouver bloqué dans les premiers kilomètres.

 

Ca y est, c'est parti et si Régis et déjà bien devant, avec Francis et Emilienne, nous sommes bien placés dans les premiers kilomètres que bous savons en montés.

Le rythme est soutenu et je crains déjà de le payer vers la fin. Francis a décidé de nous laisser partir.

Après 5 km, c'est la première descente s'annonce et je lâche hélas Emilienne qui n'aime vraiment pas les descentes.

Je vois une première fois Cécile et Olivier que je vais nommer l'assistance car ils vont me suivre tout au long de la course.

 

Je me sens assez bien et suis la cadence.

La première grosse difficulté est là et tout le monde autour de moi la gravi en marchant.

Je suis maintenant sur le plateau et je retrouve mon assistance pour un petit encouragement. Je suis dans un groupe qui file à 14 ou 15 km/h ... je pense qu'ils font le petit parcours et je décide de les laisser partir. Dans la descente du château, je les rejoins assez facilement. 

 

Direction le premier ravito du 24 km où mon assistance est là. Je bois un petit coup, je rempli ma gourde et c'est reparti.

Tout se passe bien sauf qu'on m'annonce qu'Emilienne ne va pas bien et quelle pense à s'arrêter alors qu'elle est en tête de la course.  

La musique, l'ambiance, les gens qui encouragent font du bien au moral. 

Après trois kilos, j'ai un coup de barre et je décide de prendre un gel salvateur.

Je relance et je gravi la deuxième difficulté sans trop de problème.

 

Une belles descente technique où je double des coureurs et une petite côte nous renvois vers la séparation des deux parcours au 30e km où je bascule sans hésiter vers le grand. 

Je sais maintenant que le dénivelé va être plutôt en ma faveur et je rejoins le ravito du 34 km sans soucis.

Je me restaure et prends un peu plus de temps avant de repartir.

Une dame me dit que je suis 55eme !!! je suis surpris car je pensais être vers la 100e place.

 

 

Pour l'instant, tout se passe bien et les paysages magnifiques défilent.

Je dois traverser une petite rivière ... l'eau est froide !!! bref pas terrible de finir la course avec les chaussures gorgées d'eau. 

 

C'est maintenant le ravito du 44e km. Là aussi mon assistance est là. Je mange un peu et je repars.

Je sais maintenant qu'Emilienne a basculé sur le 34 et qu'elle a fait un podium. Régis est devant bien placé semble-t'il.

Je sais que la dernière difficulté est terrible. En plus un deuxième moment de moins bien s'annonce et je prends très rapidement un autre gel.

Tout commence par un km de goudron avec un dénivelé positif constant puis nous traversons des jardins avec un dénivelé imposant.

C'est maintenant le plus dur qui commence. Trois ou quatre kilomètres où je vais enchaîner des monotraces au travers des prairies et des sous bois en fort dénivelé. Les mollets chauffent mais c'est surtout les cuisses qui me font soucis car une petite crampe est prête à se déclencher.

Je suis maintenant au pied du mur !! je peux le nommer ainsi car sur 500 mètres je dois gravir un côte terrible au milieu des genêts pour passer sur le haut entre deux murs d'une ancienne tour (vestige du moyen âge).

Les derniers mètres sont dur, je m'accroche aux genêts pour progresser car un petit groupe de coureurs se rapproche de moi.

Je sais qu'en haut, il me reste une belle descente donc je ne lâche rien. La crampe est toute proche quand je franchi la dernière marche. Je prends 10 secondes pour étirer ma cuisse et c'est reparti.

 

La descente commence en douceur. Je ne force pas l'allure car les cuisses sont encore endolories mais après un km, le dénivelé s'accentue en peu.

Je retrouve l'assistance à Nozières et je file vers la partie finale.

Un coureur se rapproche et je décide d'accélérer dans les derniers km. Malgré cela il  me rattrape dans une partie plate où nous faisons tout les deux du 16 km/h.

J'arrive à basculer avant lui dans le dernier monotrace technique, il reste un km avant le village, je suis à fond, je le lâche sans problème, j'entends au loin les premiers encouragements, je double deux autres coureurs puis un autre sur le plat, je suis sur le pont, je retrouve tout le monde qui m'encourage, les enfants finissent avec (un super moment de bonheur) un autre coureur est en point de mire mais la ligne d'arriver est déjà là.

 

 

 

Je suis super content car je me sens très bien.

Je regarde mon chrono qui annonce 6h10 soit 40 minutes de moins qu'en 2009.

Ma 55e position au général est une très belle surprise. (125e en 2009)

 

Je prends une douche bien mérité et nous allons tous manger du taureau à la broche après une petite pression réparatrice !!

 

Après un aller retour au camping où j'en profite pour faire un séance de COMPEX, nous retournous une dernière fois à DESAIGNES pour profiter du beau podium d'Emilienne.

 

 

 

Le repas du soir sera un bon moment de détente.

 

Le lendemain matin nous sommes allés faire un petit footing de 8 km sous les yeux d'autres coureurs  trop courbaturés qui nous ont pris pour des fous.

 

Les grillades viendront clôturer ce super we qui restera dans nos mémoires.

Dans un mois rebelote dans le Vercors pour un défi de 60 km et 3300 D+.

 

nb : Des photos dans la rubrique "Ardéchois 2010"