S-2 Trail du cassoulet
Ce trail que je ne connais pas semble fait de relance dans un environnement festif (ravtio à la saucisse grillée !!)
C'est clair que 32 km et 750 D+ annoncés sont des éléments qui permettent à certains de courir vite, surtout si les chemins ne sont pas trop technique.
Pour essayer de bien figurer au challenge de mon entreprise, j'ai intégré cette semaine des séances de vitesse .... dur dur !!!
Finalement cela " décrasse " le moteur et j'avoue que je me suis bien amusé.
mardi 12 30x30 et 7 1x30
mercredi footing rapide
jeudi travail en pyramide de 30 " à 4minutes puis redescente jusqu'à 4 minutes avec récu^p 50 % du temps couru.
Samedi sortie longue en D+ en CEVENNES
Dimanche sortie moins longue mais plus rapide
= 70 km au total .....
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