VENTOUX J-6
Avant d'arrivée à cette dernière semaine, j'ai commencé par alléger celle qui vient de passer.
D'Abord cela semble logique puis de toute façon le froid, la neige et le mistral avaient décidé de se liguer contre moi.
Résultat :
lundi : sortie dans la neige fraîche
Mercredi : footing nocturne
Jeudi : idem
Vendredi : séance de " vitesse "
Dimanche : 30 km avec Emilienne et Régis en évitant de faire trop de dénivelé (1300 au total)
Je vais maintenant attaquer cette fameuse dernière semaine où on se demande si on est prêt, si on ne doit pas encore un peu s'entraîner ....
Après quelques années je commence à m'être habitué et je vais suivre mon rituel classique avec deux footings dans la semaine puis trois jours de repos et samedi matin 4 à 5 km pour réveiller les muscles.
Seule inquiétude, une douleur au pied droit (toujours le même) sur la face interne. En fait, il s'agît des séquelles d'une fracture de fatigue qui de réveillent si j'en fait trop et je pense que ces dernières semaines j'ai augmenté sensiblement mon volume d'entraînement.
Vidéo de ce qui était prévu avant la neige !!
Et puis voilà, la neige est venue !!
Du côté de la course, les organisateurs ne savent toujours pas quel sera notre intinéraire (sécurité oblige) avec les dernières chutes de neige.
Il semble que la neige sera présente sur une grande partie du parcours !!! on va en chi....
Diverses inf° :
Côté trail du Camp de César, les inscriptions continuent à arriver et tout se déroule bien.
Hier après-midi, nous avons presque fini de débroussailler le circuit autour de la chapelle St Pierre.
D'autres photos en section " préparation Trail Camp de César"
Une amie coureuse ne pourra pas participer, il s'agît de Véronique qui s'est fait les croisés du genou à la neige. Par respect, je n'en dis pas plus .... chacun s'imaginera son scénario !!
Cécile reprend doucement l'entraînement après diverses coupures.
D'Abord cela semble logique puis de toute façon le froid, la neige et le mistral avaient décidé de se liguer contre moi.
Résultat :
lundi : sortie dans la neige fraîche
Mercredi : footing nocturne
Jeudi : idem
Vendredi : séance de " vitesse "
Dimanche : 30 km avec Emilienne et Régis en évitant de faire trop de dénivelé (1300 au total)
Je vais maintenant attaquer cette fameuse dernière semaine où on se demande si on est prêt, si on ne doit pas encore un peu s'entraîner ....
Après quelques années je commence à m'être habitué et je vais suivre mon rituel classique avec deux footings dans la semaine puis trois jours de repos et samedi matin 4 à 5 km pour réveiller les muscles.
Seule inquiétude, une douleur au pied droit (toujours le même) sur la face interne. En fait, il s'agît des séquelles d'une fracture de fatigue qui de réveillent si j'en fait trop et je pense que ces dernières semaines j'ai augmenté sensiblement mon volume d'entraînement.
Vidéo de ce qui était prévu avant la neige !!
Et puis voilà, la neige est venue !!
Du côté de la course, les organisateurs ne savent toujours pas quel sera notre intinéraire (sécurité oblige) avec les dernières chutes de neige.
Il semble que la neige sera présente sur une grande partie du parcours !!! on va en chi....
Diverses inf° :
Côté trail du Camp de César, les inscriptions continuent à arriver et tout se déroule bien.
Hier après-midi, nous avons presque fini de débroussailler le circuit autour de la chapelle St Pierre.
D'autres photos en section " préparation Trail Camp de César"
Une amie coureuse ne pourra pas participer, il s'agît de Véronique qui s'est fait les croisés du genou à la neige. Par respect, je n'en dis pas plus .... chacun s'imaginera son scénario !!
Cécile reprend doucement l'entraînement après diverses coupures.
Publicité