Entraînement dominical, dernier avant LE TRAIL d'ANDUZE
Depuis quelques semaines nous avons pris l'habitude de faire notre sortie avec le club ECLA où CECILE est maintenant licenciée.
Généralement le lieu du rendez-vous est fixé pendant la semaine et nous nous retrouvons pour une sortie footing.
La veille certains ont pu participé à la sortie dédiée au trail mais le dimanche c'est un moment de détente ouvert à tout le monde.
Même si les allures ne sont pas forcément les mêmes, tout le monde s'attend et " les bavardages " vont bon
train !!
La durée tourne généralement entre 1h ou 1h30 puis les étirements clôturent notre effort.
Le RDV est pris pour une séance plus rapide le mardi soir ....
Ce dimanche a été un particulier car un grand nombre de licenciés au club étaient en vacance ou participé à des courses (PUMA TRAIL ou MARSEILLE-CASSIS).
Mais avec Cécile nous nous sommes rendus au CAMP DE CESAR (terrain de jeu privilégié) afin de faire notre footing sous un beau soleil de novembre.
Une scéance plus technique qu'à la coutumé avec des parties techniques pentues.
Le but étant de finir notre entraînement général en vu du TRAIL d'ANDUZE où nous participons.
Et oui, Cécile se lance et va faire sa première course en relais avec Emilienne soit 16 km chacune.
Je pense que Cécile est prête et même si elle a une petite apréhension, elle va se "régaler".
Pour ma part je pense avoir fait ce que je devais même si on pense ne jamais être vraimant prêt.
Généralement le lieu du rendez-vous est fixé pendant la semaine et nous nous retrouvons pour une sortie footing.
La veille certains ont pu participé à la sortie dédiée au trail mais le dimanche c'est un moment de détente ouvert à tout le monde.
Même si les allures ne sont pas forcément les mêmes, tout le monde s'attend et " les bavardages " vont bon
train !!La durée tourne généralement entre 1h ou 1h30 puis les étirements clôturent notre effort.
Le RDV est pris pour une séance plus rapide le mardi soir ....
Ce dimanche a été un particulier car un grand nombre de licenciés au club étaient en vacance ou participé à des courses (PUMA TRAIL ou MARSEILLE-CASSIS).
Mais avec Cécile nous nous sommes rendus au CAMP DE CESAR (terrain de jeu privilégié) afin de faire notre footing sous un beau soleil de novembre.
Une scéance plus technique qu'à la coutumé avec des parties techniques pentues.
Le but étant de finir notre entraînement général en vu du TRAIL d'ANDUZE où nous participons.
Et oui, Cécile se lance et va faire sa première course en relais avec Emilienne soit 16 km chacune.Je pense que Cécile est prête et même si elle a une petite apréhension, elle va se "régaler".
Pour ma part je pense avoir fait ce que je devais même si on pense ne jamais être vraimant prêt.
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