HIVERNATRAIL (préparation)

Après l'annulation du trail d'ANDUZE, j'ai eu une petite période de calme durant laquelle j'ai limité mes sorties.
Je pense que j'étais fatigué par ma préparation à cette épreuve (5 sorties par semaine). Cette préparation a été contrarié uniquement par le passage à l'horaire d'hiver et pour une foir je dois avouer que cela ma perturbé.
heureusement que les entraînements club mon bosster si non je pense que j'aurai fait un break complet de plusieurs jours.

Mais voilà, un grand nombre de coureurs du club (ECLA) avait décidé de participer à la course de ROCHEFORT (10,5 km) et si ce type de course n'est pas vraiment ce que je préfère cela m'a obligé à m'accrocher lors de mes séances.

J'y ai vu d'autres autres avantages:

* faire une course orienté VMA,   
* courir pour la première fois avec le club
* mettre une course donc un peu de stress qui accompagne toute course
* ne pas couper ma préparation pour l'HIVERNATRAIL

Ces deux dernières semaines j'ai donc repris un entraînement plus approprié avec 2 séances de fractionnés, un footing et 2 sorties longues donc une consacrée au parcours du trail d'Orsan. ( soit au total approx 90 km / semaine)

J 'espère être ainsi prêt pour la course de ROCHEFORT où j'escompte bien pouvoir suivre ERIC, NORDINE et OLIVIER plus habitués que moi à des courses sur route mais surtout je pense que ma préparation VMA (plat et côte) et foncier long auront un effet bénéfique pour l'HIVERNATRAIL.

Cécile aussi prend au sérieux sa préparation car je pense qu'elle ne veut pas décevoir EMILIENNE qui lui a proposé de participer en relais à l'HIVERNATRAIL.