RECUP ET PROCHAIN OBJECTIF
L'expérience difficile de mon trail blanc passée, je me suis concentré depuis deux jours à faire de la récup active sans coupure afin de ne pas perdre de temps pour le trail du VENTOUX le 22 mars.
Aussi lundi matin j'ai fait un footing léger de 12 km avec un peu de dénivelé et mardi soir à la frontale une sortie de 15 km avec deux belles côtes.
Je dois maintenant inclure une séance type côte par semaine pour bouffer du dénivelé sans pour autant réduire le kilométrage effectué par semaine.
Publicité