FIN DE SEMAINE

Vendredi soir après le boulot j'ai décidé de reprendre le fractionné après presque deux semaines de coupure qui coïncidées avec la fin de ma préparation aux DRAYES BLANCHES.
Aussi j'ai alterné 3 séries de 30x30 avec les côtes du belvédère et de la citerne le tout sur une distance de 14 km pour 600 D+.

J'étais assez satisfait de ma séance mais elle a pesé lourd dans mes jambes ce samedi pour ma sortie longue !!

Départ vers 14 h et si le soleil était au rendez-vous, nous le devions sans aucun doute au mistral qui soufflait fort.
J'ai du attendre d'être dans les bois pour être à l'abri.
J'ai commencé par emprunté le parcours du trail d'ORSAN avec la montée du belvédère pour arriver sur un monotrace sinueux au milieu des chênes verts de toute beauté.



Descente technique où je me suis laché !! je mes suis en peu tordu la cheville gauche heureusement sans gravité.





Puis c'est la montée des trois platanes où coule encore un petit ruisseau suite aux dernières pluies. Cette montée commence doucement sans difficulté pour finir par un dénivelé qui progresse régulièrement avec des passages pierreux qui casse le rythme.









On récupère sur 1 km pour attaquer un bonne descente moins dangereuse que la précédente mais où les pierres roulent sous les pieds rendant ce passage 100 D-  délicat.
Cette descente dure 1 minute et j'ai essayé de la filmer (désolé de la qualité moyenne des images)

Il s'en suit un nouveau monotrace au milieu des pins et là j'ai décidé d'emprunter un passage que j'ai découvert il y a peu.
Un côte 110 D+ qui me remonte sur le plateau (côté TRESQUES). Certains passages m'obligent à la marche car le dénivelé est trop important pour moi. Je la ferai découvrir à Cécile prochainement.
Puis je retrouve le trail d'ORSAN avec un énième descente courte et technique.
Me voilà sur l'avant dernière difficulté de ma sortie car je ressent une petite gêne à mon genoux droit.
Je remonte sur le plateau par un pierrier qui offre un vue sur la vallée de LAUDUN.






La gêne se transforme en douleur et je décide d'écourter ma sortie après ma dernière montée vers le camp de César d'où j'apperçois le VENTOUX enneigé.








Je rente doucement et je rencontre Jérome qui commence son footing (il prépare les 100 km du VENTOUX !!)
Le vent est toujours présent t commce le soleil a disparu, la sensation de froid grandi.
ouf c'est la maison après 21km et 1000 D+
Cette semaine se clôture avec 60 km.