D+

Dans la perspective de passer ua mieux le trail du VENTOUX le 22 mars prochain, il faut que je travaille un peu plus les côtes en accumulant du dénivelé positif mais aussi négatif car les descentes semblent assez techniques sur cette course.
Aussi, j'ai commencé la semaine pas 3 scéances qui intégrent du D+ :
Lundi : 14 km avec 450D+
Mardi : 12 km avec 400D+
Mercredi : 14 km avec 850D+

J'avais prévu de récupérer jeudi avec une visite chez Emmanuelle et Stéphane par contre je n'avais pas prévu d'être malade aujourd'hui ... Un espéce de virus qui m'est à plat pendant deux jours...
Il est vrai que la famille entière y est passé alors c'est mon tour . 

 Je vais prendre mon mal en patience et reprndre je l'espère ce week end.