Mon " VENTOUX "

Dimanche matin réveil à 5h30 (c'est tôt pour les marmottes que nous sommes), un café et direction LAUDUN pour partir en compagnie de trois autres coureurs du LAC.
6h pétante, c'est parti en direction de Bédoin d'où sera donné le départ du trail du VENTOUX 2009. 
En nous approchant de notre destination, le VENTOUX m'apparaît de plus en plus imposant et la partie sommitale semble très très enneigée comme nous le laisser craindre les dernières nouvelles.



Nous arrivons sur le parking vers 7h15 où quelques coureurs sont déjà là et nous allons directement chercher nos dossards.
Nous prenons connaissance des derniers éléments de la course et des points de ravitaillement (14,28 et 34 km)
Un coureur du 07 me reconnaît par rapport à mon blog, cela fait toujours plaisir (message perso à ce coureur : comment cela c'est passé ta course?)




Le temps est frais mais aucune trace du mistral (voilà un vrai bonne nouvelle)
Au moment de m'habiller,  j'hésite entre du long ou un short car si les températures vont sûrement être clémentes au début, nous allons tout de même passer à 1900 m d'altitude sur des chemins de neige.
Je me décide au final pour du long car je suis assez frileux généralement.


Direction la ligne de départ avec un très léger entraînement (juste pour s'assurer s'il n'y a aucune douleur de dernier moment)
Tout va bien et pendant que les organisateurs donnent les dernières consignes sur l'édition 2009 qui semble plus difficile que les précédentes années, je croise certains champions venus en découdre pour le podium (BONAUDO, CHORIER, DELBARRE...et bien d'autres).
Le départ est donné et après quelques kilomètres de course  nous attaquons les premières difficultés où la marche est quasiment obligatoire.
Nous enchaînons les passages en sous bois, en crête et le spectacle visuel est en plus en beau au fur et à mesure que nous nous élevons.
Au 10e kilo alors que nous avons déjà 850 D+ dans les jambes je me rend compte que je ne suis pas dans un bon jour et je n'arrive pas a assurer un rythme normal.
J'insiste mais le dénivelé a raison de moi.
Dès lors je me pose la question de savoir si je ne vais pas couper au 14e kilo ( 1150 D+ ) pour faire uniquement le petit.
Le ravitaillement est là et je prends la décision de poursuivre sur le long car je suis venu là pour me faire plaisir , apprendre et découvrir de belles épreuves.
Par contre, je change de tactique et je n'essaye pas de suivre des concurrents qui me doublent car je vois bien que je n'ai pas les jambes pour les suivre aujourd'hui. La neige commence à faire son apparition à quelques endroits.
Vers le 18 km ( 1600 D+ ) nous empruntons à présent des sentiers totalement enneigés où chaque appuis est instable sur les drayes de neige "fondante".
La dernière portion avant d'atteindre le haut du Ventoux se déroule sur la route est empruntée par le tour de France sauf que là, elle est totalement recouverte d'une épaisse couche de neige. Au passage , nous croisons des skieurs étonnés de nous voir tel des fourmis en quête "d'un graal" qui les dépassent certainement.
C'est les 1er encouragement depuis longtemps et ils sont les bien venus.
Ouf, je suis au sommet après 21,4 km (1900 D+) en 3h10 ... bonjour la moyenne ...
Je suis au fond de moi assez fier d'en être arrivé là et le spectacle visuel redonne le moral surtout que nous attaquons une descente et j'adore les descentes même si celle si est encore largement enneigée.
Je double quelques coureurs et c'est le 2e ravitaillement.

Je retrouve avec plaisir, Cécile, Emilienne-Régis et leurs enfants. J'en profite pour me dévêtir un peu et j'allège mon sac.
C'est reparti toujours en descente, la neige commence à disparaître et elle laisse place à une partie technique en fort dénivelé négatif.
Depuis le sommet, nous avons perdu 900 mètre de dénivelé en 9 km de course. Les jambes chauffes et les pieds deviennent douloureux à cause de passages caillouteux et piégeux.
Je vois alors Laurent un coureur du BMA , le coude en sang après une chute spectaculaire. Un coureur est déjà avec lui, nous n'avons pas de portable et je décide de repartir pour prévenir les secours.


Cependant, je dois regretter le manque de bénévole sur le parcours et c'est seulement au 34e kilo (3e ravito) que j'indique la blessure de Laurent. Les secours sur place semblent déjà informé. Pour en arriver là, j'ai dû à nouveau parcourir en marchant généralement une côte de 3 km et 300 D+. 
Je remplis ma poche à eau car il fait très chaud et je suis déjà à sec !!
Je repars à mon rythme sur un enchaînement de côtes et de descentes très "casse patte".
Les crampes commencent à faire leur apparition et je dois à deux reprises faire quelques étirements.
En haut d'un dernier monotrace interminable !! portant à peine de 500m mais en plein soleil, instable avec 100 D+, un bénévole m'encourage et me dit " allez, à peine 400 m de côte, c'est la dernière puis c'est la descente finale, un vrai toboggan "
Ce DFCI est interminable et tout le monde marche, je double des concurrentsencore plus fatigués que moi et c'est la descente tant rêvée.
Elle durera 5 km, c'est long avec les muscles des cuisses endoloris et ma douleur sous mon orteil du pied droit qui s'est réveillé.
Ca y est, je revois Cécile qui m'encourage avec Régis et Emilienne qui me dit qu'il reste moins de 500m.
Puis un spectateur me dit " 200 m courage vous pouvez rattraper le petit groupe devant "... A t'il consience de l'effort que nous venons de faire, je ne crois pas .
En fait, le seul adversaire à battre ( sur ce type de course ) c'est moi-même.     
C'est l'arrivée au camping de BELESY après 45 km - 2915 D+ et 6h07 d'effort. A ce jour je ne connais pas mon classement final.
Je rejoins très vite le stand d'approvisionnement car j'ai à nouveau fini mon eau et j'ai très soif.
Je m'assoie contre un arbre à l'ombre puis je vais manger.
Ensuite ce sera la douche et une bonne pression bien fraîche.  
Pour Régis je n'aurai pas du couper 3 jours complet mon entraînement avant la course et cela peut expliquer en partie ma défaillance. Tous les conseils sont bons à prendre. 

Conclusion :
Je garderai un grand souvenir de cette journée
Ce trail est dur, bien balisé mais il manque de convivialité. Même les premiers sont arrivés dans un certain l'anonymat qui à interrogé Cécile.
Tout au long du parcours le panorama est merveilleux.
Je manque sans aucun doute d'un entraînement spécifique pas sur le kilométrage mais sur le long dénivelé où je n'arrive pas à marcher vite.

Dans l'ensemble, j'ai souffert à certains moments, à d'autres j'ai douté de moi mais j'ai aussi apprécié ce trail et je suis heureux de l'avoir fini.   

Cet après-midi en compagnie de Cécile nous avons fait un petit footing de 10 km pour dérouiller les jambes.
Si j'ai récupérer, je compte faire le trail de PORTES le week end prochain.