Il pleut !!

Humeur du matin !!

Quel dommage que la pluis est décidée de venir nous rendre visite pour le troisième week end de suite.

La semaine qui vient de passer mais permis de faire quelques belles sorties en Cévennes où les paysages d'Autonne sont toujours magnifiques.

Pour l'instant je me contente de faire des sorties footing pour travailler le foncier et ne pas trop solliciter ma cheville.( 70km cette semaine)

Il est maintenant nécessaire d'introduire une séance de vitesse certainement sur la base de 30x30 comme je l'ai lu dans pas mal de plan d'entraînement spécifiques Saintélyon.

Normalement Cécile va participer pour une fois à une course .... et en plus de nuit .... elle fait pas les choses à moitié !!! 

Cette course en duo sera pour moi ma dernière sortie longue (18 km ) avant la STL.

Cette après-midi !!

Après avoir tergiversé, j'ai décidé de sortir pour un footing de 18 km sur le Camp de César. Si au début la pluie est venue me "chatouiller " le crâne, j'ai fini sous un ciel certe chargé mais déjà un peu dégagé... de bonne augure pour demain.