La forme revient un peu ....
Cela fait maintenant une semaine que j'utilise mes nouvelles semelles et je peux maintenant être optimiste.
La douleur en courant à presque totalement disparue mais je la ressent dès que mon pied se couche sur la face interne (en descente ou sur un mauvais appui).
Au course de la semaine qui vient de s'écouler, j'ai fait une sortie de 18 km lundi matin pour enchaîner mardi soir pour un footing de 10km.
Mercredi et jeudi, repos avec des séances de Compex en prime.
Puis reprise vendredi pour un footing en nocturne avec le club de l'ECLA dans la vallée. Bonne sensation et moment agréable où nous avons bien échangé. (future course ....)
Samedi matin, une sortie était organisée avec Emilienne, Régis et Philou. Nous avions prévu de reconnaître le trail du Loup jusqu'au retour vers le parking du Camp de César après le château de Bord. Sortie de 22 km approximativement sympa au train car tout le monde est en phase reprise.
Dimanche, je suis allé rejoindre l'Ecla pour le traditionnel footing de dominical. Celui-ci fût un peu différent puisque nous avons fait deux groupes en fonction des envies de chacun.
Ce Matin, avec le beau soleil hivernal, j'ai parcouru 20 km sur le Camp de César durant lesquels j'ai eu un coup de mou ... heureusement que j'ai toujours sur moi un gel pour passer ce moment difficile.
A par cela, dimanche après-midi nous avons ouvert le monotrace qui contourne " la dent de Signac "
Franchement le panorama y est exceptionnel et je pense que les concurrents prendront beaucoup de plaisir.
Nous avons passé une bonne après-midi de travail que nous devrons recommencer pour finir le débroussaillage.
Des photos dans la nouvelle rebrique : Préparation Trail Camp deCésar
Cette après-midi, j'ai enfin fini le monotrace que intégrera peut-être la fin des parcours des deux trails. Ce nouveau passage est à l'image des tracés que nous avons dessinés avec régis (beau - naturel et difficile)
La douleur en courant à presque totalement disparue mais je la ressent dès que mon pied se couche sur la face interne (en descente ou sur un mauvais appui).
Au course de la semaine qui vient de s'écouler, j'ai fait une sortie de 18 km lundi matin pour enchaîner mardi soir pour un footing de 10km.
Mercredi et jeudi, repos avec des séances de Compex en prime.
Puis reprise vendredi pour un footing en nocturne avec le club de l'ECLA dans la vallée. Bonne sensation et moment agréable où nous avons bien échangé. (future course ....)
Samedi matin, une sortie était organisée avec Emilienne, Régis et Philou. Nous avions prévu de reconnaître le trail du Loup jusqu'au retour vers le parking du Camp de César après le château de Bord. Sortie de 22 km approximativement sympa au train car tout le monde est en phase reprise.
Dimanche, je suis allé rejoindre l'Ecla pour le traditionnel footing de dominical. Celui-ci fût un peu différent puisque nous avons fait deux groupes en fonction des envies de chacun.
Ce Matin, avec le beau soleil hivernal, j'ai parcouru 20 km sur le Camp de César durant lesquels j'ai eu un coup de mou ... heureusement que j'ai toujours sur moi un gel pour passer ce moment difficile.
A par cela, dimanche après-midi nous avons ouvert le monotrace qui contourne " la dent de Signac "
pendant le trail du Loup.
Franchement le panorama y est exceptionnel et je pense que les concurrents prendront beaucoup de plaisir.
Nous avons passé une bonne après-midi de travail que nous devrons recommencer pour finir le débroussaillage.
Des photos dans la nouvelle rebrique : Préparation Trail Camp deCésar
Cette après-midi, j'ai enfin fini le monotrace que intégrera peut-être la fin des parcours des deux trails. Ce nouveau passage est à l'image des tracés que nous avons dessinés avec régis (beau - naturel et difficile)
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