Les premières de l'année
Ouf !!! ma période de récupération (coupure annuelle) est finie et même s'il a été guidé par ma blessure, je suis content qu'elle s'achève.
Aussi, en fin de soirée du 01 janvier je me suis fait un petit footing de 13 kg avec tout de même deux belles côtes et donc un retour à la frontale.
Le le,demain j'ai allongé la distance avec une sortie de 18 km à travers le camp de César. J'aurai pu faire un peu plus mais j'ai préféré être raisonnable pour une reprise.
Enfin ce matin, direction la sortie dominicale avec le club qui s'est déroule vers le château de Bord sur une distance de 11 km.
Finalement, je ne sens presque plus la douleur à mon orteil depuis que j'utilise une cale en silicone. Il faudra maintenant tester avec une séance de piste (mardi soir ) et une sortie plus longue de 25 km approx (le we prochain)
Hier soir, nous nous sommes réunis avec les Tarchaud et les Pascuals afin de finaliser les grandes lignes de nos course qui devront nous mener à la CCC.
Au programme, deux classiques que sont Le Ventoux ( 46 km 2450 D+) et l'Ardechois ( 57 km 2450 D+), une nouvelle pour nous avec Les Drayes du Vercors (60 km 3000 D+), une régionale avec l'Espérou ( 37km ).
Il ma faudra peut-être en trouver une autre fin juillet (à voir)
En plus, nous ferons au minimum deux sorties libres au Ventoux.
Voilà un programme sympa non ?
Aussi, en fin de soirée du 01 janvier je me suis fait un petit footing de 13 kg avec tout de même deux belles côtes et donc un retour à la frontale.
Le le,demain j'ai allongé la distance avec une sortie de 18 km à travers le camp de César. J'aurai pu faire un peu plus mais j'ai préféré être raisonnable pour une reprise.
Enfin ce matin, direction la sortie dominicale avec le club qui s'est déroule vers le château de Bord sur une distance de 11 km.
Finalement, je ne sens presque plus la douleur à mon orteil depuis que j'utilise une cale en silicone. Il faudra maintenant tester avec une séance de piste (mardi soir ) et une sortie plus longue de 25 km approx (le we prochain)
Hier soir, nous nous sommes réunis avec les Tarchaud et les Pascuals afin de finaliser les grandes lignes de nos course qui devront nous mener à la CCC.
Au programme, deux classiques que sont Le Ventoux ( 46 km 2450 D+) et l'Ardechois ( 57 km 2450 D+), une nouvelle pour nous avec Les Drayes du Vercors (60 km 3000 D+), une régionale avec l'Espérou ( 37km ).
Il ma faudra peut-être en trouver une autre fin juillet (à voir)
En plus, nous ferons au minimum deux sorties libres au Ventoux.
Voilà un programme sympa non ?
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