Perspectives 2010
2009 s'achève et il faut déjà planifier les grands axes de 2010.
Il faut essayer de modifier ce qui n'a pas fonctionné ou ce qui doit être amélioré par rapport à 2009.
Les courses :
Je vais normalement limiter les courses de petites distances n'ont pas que je l'ai trouve inutile mais on ne peut pas tout faire.
Les grandes lignes sont tracées :
Le nouveau trail de Quissac (à confirmer)
Je vais refaire le Ventoux car je n'aime pas rester sur un échec même si je n'ai pas abandonné en 2009, je ne l'ai pas apprécié.
Normalement l'ARDECHOIS puisque je m'y suis bien éclaté
Les BURONS si le club de l'ECLA confirme sa participation
L'ARAVIS pour faire du long sur un format Alpin
La CCC, je suis pré-incrit il y a encore le tirage au sort
En OCTOBRE un trail en hommage à SEVERINE (kikous) vers Lyon
La Sainté, si je ne l'a fait pas seul
Au milieu je ne m'interdit pas de glisser une course ou deux.
L'objectif 2010 :
Bien entendu, la CCC (petite soeur de l'UTMB) sera le point d'orgue de ma siason. Les entraînements et les courses que je vais faire seront tournés vers cette course.
Ma préparation spécifique commencera certainement début juin pour s'intensifier en juillet avec un relachement progressif à la mi août.
Voici quelques vidéos de cette course
Les entraînements :
Cet hiver je vais refaire un peu de vitesse au club avec l'ECLA car c'est bénéfique et je manque encore de repère à ce niveau
Je vais m'inscrire pour un trimestre à des cours de Tiaso pour m'assouplir, faire du gainage en douceur .... tout ce qui me manque
Il est prévu que j'achète un VTT pour limiter un petit peu les longues sorties traumatisantes pour mes articulations.
Un belle sortie au Ventoux avec Philou et Michel
Respecter un plus les périodes de récupération et refaire une coupure en décembre
Je ne souhaite pas dépasser le nombre de kilomètres (3200) de 2009.
Souhaits :
Il serait sympas que le trail du Camp de César est un peu plus de succès cette année.
Finir la CCC
Rencontrer de nouveaux traileurs
Visiter de nouvelle région
La saison 2010 sera certainement encore longue et j'espère qu'elle sera aussi bien réussi que 2009 avec beaucoup de plaisir en courant.
Il faut essayer de modifier ce qui n'a pas fonctionné ou ce qui doit être amélioré par rapport à 2009.
Les courses :
Je vais normalement limiter les courses de petites distances n'ont pas que je l'ai trouve inutile mais on ne peut pas tout faire.
Les grandes lignes sont tracées :
Le nouveau trail de Quissac (à confirmer)
Je vais refaire le Ventoux car je n'aime pas rester sur un échec même si je n'ai pas abandonné en 2009, je ne l'ai pas apprécié.
Normalement l'ARDECHOIS puisque je m'y suis bien éclaté
Les BURONS si le club de l'ECLA confirme sa participation
L'ARAVIS pour faire du long sur un format Alpin
La CCC, je suis pré-incrit il y a encore le tirage au sort
En OCTOBRE un trail en hommage à SEVERINE (kikous) vers Lyon
La Sainté, si je ne l'a fait pas seul
Au milieu je ne m'interdit pas de glisser une course ou deux.
L'objectif 2010 :
Bien entendu, la CCC (petite soeur de l'UTMB) sera le point d'orgue de ma siason. Les entraînements et les courses que je vais faire seront tournés vers cette course.
Ma préparation spécifique commencera certainement début juin pour s'intensifier en juillet avec un relachement progressif à la mi août.
Voici quelques vidéos de cette course
Les entraînements :
Cet hiver je vais refaire un peu de vitesse au club avec l'ECLA car c'est bénéfique et je manque encore de repère à ce niveau
Je vais m'inscrire pour un trimestre à des cours de Tiaso pour m'assouplir, faire du gainage en douceur .... tout ce qui me manque
Il est prévu que j'achète un VTT pour limiter un petit peu les longues sorties traumatisantes pour mes articulations.
Un belle sortie au Ventoux avec Philou et Michel
Respecter un plus les périodes de récupération et refaire une coupure en décembre
Je ne souhaite pas dépasser le nombre de kilomètres (3200) de 2009.
Souhaits :
Il serait sympas que le trail du Camp de César est un peu plus de succès cette année.
Finir la CCC
Rencontrer de nouveaux traileurs
Visiter de nouvelle région
La saison 2010 sera certainement encore longue et j'espère qu'elle sera aussi bien réussi que 2009 avec beaucoup de plaisir en courant.
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