Les semaines se suivent et ....

Elles se ressemblent !!

Déjà au niveau de la météo avec un été indien mais bon, ce n'est pas pour me déplaire mais si comme d'habitude, le mauvais temps et le froid risque de faire une poussée aussi soudaine que brève comme presque chaque année surtout si le mistral s'en mêle.

Depuis trois semaines, je fais des semaines quasi similaires avec un kilométrage de 70 - 75.

Les séances sont implantées de la même façon :

lundi du fractionné court

mardi footing 1h30 à 2 heures

mercredi fractionné court en côte et long sur monotrace

jeudi repos

vendredi footing court de récupération

samedi ou dimanche sortie longue

Tout cela a pour but de retravailler la vitesse tout en conservant du foncier

 Côté course,je n'ai encore rien prévu .... peut-être celle de Vénéjean le 16/10 puisque c'est du court valonné ou alors le trail de St Roman de Codières qui est le même jour mais qui se trouve à 150 km de chez moi.

Puis après, ANDUZE arrivera début novembre !!!