Récup ....

Depuis mon retour de la CCC, j'essaye de récupérer sans pour autant trop couper xar la saison n'est pas finie.

Alors cette semaine je me suis tout simplement contenter de deux footing avec mon club de l'ECLA puis samedi et dimanche j'ai commencer à intégrer des séances de vitesse car depuis quelques temps j'ai peu travailler ce paramère.

Le programme courses :

Je vais essayer de trouver une course fin septembre de moyenne distance pour éviter de faire que de l'entraînement.

Puis j'irai courir de trail d'Anduze sitout va bien

Ensuite je ferai le duo nocturne de Dvid à Castillon fin novembre, puis la semaine suivante ... ma course préférée la Saintélyon et si tout va bine l'Hivernatrail.....

Donc le programme est bien chargé 

Côté bobologie, la radio de mon pied droit, n'a rien révélé... pourtant j'ai belle et bien une douleur