Sortie longue en semaine

Pour différentes raisons j'ai posé en congés mon après-midi et une fois effectué mes différentes "courses", je suis sorti pour un footing sans objectif (au feeling).
Je me suis vite retrouvé à monter la côte du belvédère pour rejoindre un monotrace au milieu des chênes vert.
J'emprunte alors le parcours du trail d'Orsan et me dirige vers la montée de la citerne, direction BAGNOLS par une descente technique et rapide, à nouveau un single sympa et là j'emprunte la nouvelle co^te que j'ai découvert récemment.
Je suis à nouveau sur le plateau entre Orsan et Laudun, je descends le parcours du VTT CROSS pour remonter un "tire cul" qui permet de surplomber le village de LAUDUN.
Les jambes sont un peu dure et je décide de retourne à la maison...

20km avec 1000 D+ 10 km/h  moyenne. 




Je profite pour tirer un coup de chapeau à REGIS qui termine 5e au général du trail des étoiles (VIGAN). 62KM 2400d+, départ à minuit !!!
Il est bien parti pour le challenge GARDOIS 
Il es vrai qu'il a été encouragé par Emilienne et son beau-père sur tout le parcours !!