WE DETENTE

Mercredi soir j'ai retrouvé Régis et Emilienne pour les accompagner lors de leur entraînement.
Départ vers le bervédère pour ensuite traverser tout le plateau du camp de César sur un rythme soutenu.
Retour au calme après 16 km et un peu moins de 700 D+.

Vendredi matin avant le boulot j'ai fait une petite sortie durant laquelle j'ai enchaîné le belvédère et la citerne soit au total 15km et 560 D+.
Courir le matin quand le temps est clément permet de profiter de tout son potentiel physique et lance super bien la journée.

Vendredi soir avec pour les 40 ans de Cécile nous sommes partis tous les deux en direction de MONTREAL LES SOURCES (26) pour passer trois jours à la FERME FORTIA.http://www.ferme-fortia.fr/
Ce lieu respire le calme et le cadre enchanteur la sérénité.

L'acceuil de CAROLE est sensationnel et tout est organisé pour notre bien-être.
Au programme, détente, restaurant (la charrette bleue), spa, hammam, piscine, massage .... et bien sur footing le samedi matin.
La ferme FORTIA étant entourée de montagnes, notre sortie, si elle n'a été que de 11 km, s'est déroulée avec un dénivelé positif de 670. Cécile a été impressionnante de volonté.
Le reste du week end a été enchanteur.