L'ARDECHOIS
Que de chemin parcouru ... et oui cela fait tout juste quatre ans que je cours et pour cet anniversaire je me suis offert un beau cadeau, l'ARDECHOIS.
Ce trail fait parti des plus grande course de France et ce titre elle intégre le challenge national SALOMON et le challenge SUD EST (avec le VENTOUX que j'ai également couru et SERRE CHEVALIER)
( Le départ : regardez bien car il y a du monde !! 1500 coureurs )
Vendredi nous sommes donc parti en direction de notre camping au CRESTET (07) afin de se retrouver les amis d'ORSAN et de l'ECLA.
Réception de nos maisonnettes effectuées, vient le temps du repas au soleil.
Tout le monde est déjà de bonne humeur.
Au cours de l'après-midi, nous sommes allés retirer nos dossards à Désaignes, superbe village perché.
Dès notre arrivée, nous avons confirmation que ce trail est un grande machine bien rodée. Toute les marques qui comptent dans ce milieu ont leur stand et les organisateurs ont installé des immenses tentes pour les repas.
Les dossards sont retirés dans une salle où il règne une ambiance bonne enfant. Nous y retrouvons DAWA et ANNIE et apercevons quelques grands noms de la discipline.
Seul bémol, la course des enfants a été annulé.
Nous retournons à la voiture pour nous changer afin de faire un petit footing de 30 minutes.
Lorsque nous retrouvons les autres, la course réservée aux dames (10km) est déjà partie et nous en profitons pour découvrir le village où de nombreux producteurs locaux se sont installés.
Après l'arrivée de cette course, où Anne de l'ECLA se classe 12e, nous partons vers le camping pour y déguster une pasta partie très conviviale précédé d'un bon apéro.
A ce moment là, je ne sais toujours pas quelle distance je vais finalement choisir.
La nuit sera finalement assez bonne mais je n'ai pas eu besoin du réveil.....
Rassemblement à 7h et nous partons vers Désaignes où le départ sera donné à 8h.
Quel Bord... dans ce village qui le temps d'un week end sera devenu le temple du trail. Tout le monde se retrouve sur la place du village, la musique assure déjà l'ambiance, je retrouve avec plaisir les LAURENT (07 et BMA) et
d'autres amis. Petites paroles échangées et alors que je dois prendre le départ sur une longue distance si tout va bien, je ne ressens aucun stress.
L'organisation nous demande de nous rassembler sur une autre place et après un départ fictif, nous nous élançons pour l'aventure.
Je décide de partir dans le dernier tiers des coureurs afin de ne pas partir trop vite. Je ne veux pas refaire la même erreur qu'au Ventoux.
Les premiers kilos se font sur un petit rythme. Régis nous laisse afin de voguer vers un superbe résultat.
Michel de l'ECLA nous double et Philippe n'arrivant pas à courir sur cette petite cadence préfère accélérer puiqu'il est sûr de faire le petit (34km).
Je me retrouve avec Emilienne qui piétine d'impatience car elle a toujours l'habitude de courir plus vite.
Nous restons ensemble un long moment puis une petite descente, durant laquelle je double aisément, va nous séparer. Je reste sur un pas assez lent et elle revient sans difficulté. Là nous avons accélérer en doublant un grand nombre de coureurs avant d'attaquer la première grosse difficulté même si depuis le début nous avons plus monté que descendu !!.
Finalement tout se passe très bien et le temps légèrement frais nous permet une fois encore d'accélérer sur le plateau. J'ai eu un peu peur de griller de l'énergie inutilement à ce moment là.
Le sommet (la citadelle) nous apercevons pour la première fois les héoliennes.
Nous nous dirigeons ensuite vers le chateau de Rochebonne. Quel plaisir et quelle sensation de traverser ces
ruines pour descendre sur un monotrace avec franchissement d'un ruisseau et autres difficultés.
Hélas pendant la descente nous nous séparons définitivement, dommage car j'aurai bien aimé faire ce trail en sa compagnie.
Je continu sur une bonne cadence se qui permet remonter la file des concurrents.
Le 1er ravito au 22e dans le village de St Jean Roure est très sympa amis il annonce la 2e grosse difficulté que je passe là aussi assez bien.
Nous passons à nouveau sous les héoliennes.
Je retrouve Philippe au 25e kilo, il est un peu dans le dur et il écoute son MP3 pour faire passer ce moment délicat.
Je sais que je vais devoir bientôt choir mon parcours définitif mais au 28e kilo ma contracture se réveille légèrement, j'enrage car j'ai les jambes aujourd'hui pour faire le grand. Je me décontracte, je fais des talons-fesses pour étirer le muscle et cela passe assez vite.
Le choix arrive au détour d'un virage (31e kilo) et sans hésitation je plonge sur le 57.
Dès lors le nombre de coureur est plus restreint et la file plus étirée. Une grande descente où je vais avoir des douleurs à mon genoux droit va nous amener vers le 2e ravito au 34e kilo. (Le mas)
Je prends mon temps, je rempli ma poche à eau, je mange des pruneaux et je prends une barre énergétique car je commence à avoir faim.
Nous allons devoir maintenant enchaîner deux petites bosses d'après le profil de la course mais au 37e kilo j'ai un coup de moins bien, je me restaure d'un gel et je gère au mieux sur 2 kilos. Ouf, cela passe et je file vers le 3e ravito au 44e kilo. (Chaumel)
Pour certain ce ravito sert également de repose assez long. Pour ma part, deux minutes suffiront avec des pruneaux et de l'eau.
Je discute avec un coureur qui me dit que le plus dur est pour maintenant. Il a raison sauf que j'ai les jambes et même la marche qui n'est pas mon fort ce déroule bien. Je double plusieurs coureurs dont certains sont tétanisés de crampes.
Le dernier mur à travers les genets est dantesque mais quel souvenir au passage de cette ruine (chateau Rochebloine) où de nombreuses personnes sont venues nous encourager.
La chaleur est maintenant plus présente et je bois très souvent.
La fin se fera en descente mais maintenant tout se fait dans la tête car j'ai mon genoux en vrac et un début de crampe à la cuisse.
Au passage de Nozières je plonge la tête dans la fontaine du village (vivifiant). Au passage j'aperçois un coureur sous une couverture de survie avec les pompiers. Il a l'air épuisé, les yeux dans le vague.
La descente reprend avec plus ou moins de dénivelé selon les endroits
D'un seul coup, j'aperçois le père d'Emilienne qui me lance plus que 1,3 km puis j'entends la musique au loin et j'accélère afin de lâcher et même rattraper quelques coureurs.
Le final sera génial avec tout le monde qui encourage, je suis même accompagné par mon fils et celui de Régis.
Génial....
6 h 47 d'effort (8,7 km de moyenne)
( L'arrivée : cette ambiance m'a donné des ailes ... je me suis dit dommage que cela termine !!)
Je me restaure mais je rejoins vite les autres pour voir l'arrivée d'Emilienne que je savais entre 10 et 15 minutes derrière grâce aux infos de son père.
Tout le long du parcours j'ai été suivi, encouragé et photographié par Cécile.... cela aide vraiment, elle est géniale. En plus elle portait un prototype du tee-shirt du fan club du team ludorsan !!!
Une bonne douche ... gélée et un repas rapide et direction le camping pour des étirements salvateurs. Le soir nous avons fait des grillades et chacun à pu échanger ses impressions.
Le dimanche a été réparateur et décontractant.
Maintenant il faut récupérer et peut être s'aligner fin mai sur le trail de LEDENON.
un grand bravo à OLIVIER qui a fait un vrai trail.
Classement :
57 km 34 km
Régis 20 e Philippe 121 e
Laurent 95 e (BMA) Florent 364 e (ECLA)
Michel 101 e (ECLA) Olivier 541 e
Ludo 121 e Christian 545 e (ECLA)
Emilienne 152 e (10e féminine) Christophe 727 e (ECLA)
Fred 272 e (ECLA)
Anne-Marie 352 e (ECLA)
D'autres photos dans la rubrique photos
Ce trail fait parti des plus grande course de France et ce titre elle intégre le challenge national SALOMON et le challenge SUD EST (avec le VENTOUX que j'ai également couru et SERRE CHEVALIER)
( Le départ : regardez bien car il y a du monde !! 1500 coureurs )
Vendredi nous sommes donc parti en direction de notre camping au CRESTET (07) afin de se retrouver les amis d'ORSAN et de l'ECLA.
Réception de nos maisonnettes effectuées, vient le temps du repas au soleil.
Tout le monde est déjà de bonne humeur.
Au cours de l'après-midi, nous sommes allés retirer nos dossards à Désaignes, superbe village perché.
Dès notre arrivée, nous avons confirmation que ce trail est un grande machine bien rodée. Toute les marques qui comptent dans ce milieu ont leur stand et les organisateurs ont installé des immenses tentes pour les repas.
Les dossards sont retirés dans une salle où il règne une ambiance bonne enfant. Nous y retrouvons DAWA et ANNIE et apercevons quelques grands noms de la discipline.
Seul bémol, la course des enfants a été annulé.
Nous retournons à la voiture pour nous changer afin de faire un petit footing de 30 minutes.
Lorsque nous retrouvons les autres, la course réservée aux dames (10km) est déjà partie et nous en profitons pour découvrir le village où de nombreux producteurs locaux se sont installés.
Après l'arrivée de cette course, où Anne de l'ECLA se classe 12e, nous partons vers le camping pour y déguster une pasta partie très conviviale précédé d'un bon apéro.
A ce moment là, je ne sais toujours pas quelle distance je vais finalement choisir.
La nuit sera finalement assez bonne mais je n'ai pas eu besoin du réveil.....
Rassemblement à 7h et nous partons vers Désaignes où le départ sera donné à 8h.
Quel Bord... dans ce village qui le temps d'un week end sera devenu le temple du trail. Tout le monde se retrouve sur la place du village, la musique assure déjà l'ambiance, je retrouve avec plaisir les LAURENT (07 et BMA) et
d'autres amis. Petites paroles échangées et alors que je dois prendre le départ sur une longue distance si tout va bien, je ne ressens aucun stress.L'organisation nous demande de nous rassembler sur une autre place et après un départ fictif, nous nous élançons pour l'aventure.
Je décide de partir dans le dernier tiers des coureurs afin de ne pas partir trop vite. Je ne veux pas refaire la même erreur qu'au Ventoux.
Les premiers kilos se font sur un petit rythme. Régis nous laisse afin de voguer vers un superbe résultat.
Michel de l'ECLA nous double et Philippe n'arrivant pas à courir sur cette petite cadence préfère accélérer puiqu'il est sûr de faire le petit (34km).
Je me retrouve avec Emilienne qui piétine d'impatience car elle a toujours l'habitude de courir plus vite.
Nous restons ensemble un long moment puis une petite descente, durant laquelle je double aisément, va nous séparer. Je reste sur un pas assez lent et elle revient sans difficulté. Là nous avons accélérer en doublant un grand nombre de coureurs avant d'attaquer la première grosse difficulté même si depuis le début nous avons plus monté que descendu !!.
Finalement tout se passe très bien et le temps légèrement frais nous permet une fois encore d'accélérer sur le plateau. J'ai eu un peu peur de griller de l'énergie inutilement à ce moment là.
Le sommet (la citadelle) nous apercevons pour la première fois les héoliennes.
Nous nous dirigeons ensuite vers le chateau de Rochebonne. Quel plaisir et quelle sensation de traverser ces
ruines pour descendre sur un monotrace avec franchissement d'un ruisseau et autres difficultés.Hélas pendant la descente nous nous séparons définitivement, dommage car j'aurai bien aimé faire ce trail en sa compagnie.
Je continu sur une bonne cadence se qui permet remonter la file des concurrents.
Le 1er ravito au 22e dans le village de St Jean Roure est très sympa amis il annonce la 2e grosse difficulté que je passe là aussi assez bien.
Nous passons à nouveau sous les héoliennes.
Je retrouve Philippe au 25e kilo, il est un peu dans le dur et il écoute son MP3 pour faire passer ce moment délicat.
Je sais que je vais devoir bientôt choir mon parcours définitif mais au 28e kilo ma contracture se réveille légèrement, j'enrage car j'ai les jambes aujourd'hui pour faire le grand. Je me décontracte, je fais des talons-fesses pour étirer le muscle et cela passe assez vite.
Le choix arrive au détour d'un virage (31e kilo) et sans hésitation je plonge sur le 57.
Dès lors le nombre de coureur est plus restreint et la file plus étirée. Une grande descente où je vais avoir des douleurs à mon genoux droit va nous amener vers le 2e ravito au 34e kilo. (Le mas)
Je prends mon temps, je rempli ma poche à eau, je mange des pruneaux et je prends une barre énergétique car je commence à avoir faim.
Nous allons devoir maintenant enchaîner deux petites bosses d'après le profil de la course mais au 37e kilo j'ai un coup de moins bien, je me restaure d'un gel et je gère au mieux sur 2 kilos. Ouf, cela passe et je file vers le 3e ravito au 44e kilo. (Chaumel)
Pour certain ce ravito sert également de repose assez long. Pour ma part, deux minutes suffiront avec des pruneaux et de l'eau.
Je discute avec un coureur qui me dit que le plus dur est pour maintenant. Il a raison sauf que j'ai les jambes et même la marche qui n'est pas mon fort ce déroule bien. Je double plusieurs coureurs dont certains sont tétanisés de crampes.
Le dernier mur à travers les genets est dantesque mais quel souvenir au passage de cette ruine (chateau Rochebloine) où de nombreuses personnes sont venues nous encourager.La chaleur est maintenant plus présente et je bois très souvent.
La fin se fera en descente mais maintenant tout se fait dans la tête car j'ai mon genoux en vrac et un début de crampe à la cuisse.
Au passage de Nozières je plonge la tête dans la fontaine du village (vivifiant). Au passage j'aperçois un coureur sous une couverture de survie avec les pompiers. Il a l'air épuisé, les yeux dans le vague.
La descente reprend avec plus ou moins de dénivelé selon les endroits
D'un seul coup, j'aperçois le père d'Emilienne qui me lance plus que 1,3 km puis j'entends la musique au loin et j'accélère afin de lâcher et même rattraper quelques coureurs.
Le final sera génial avec tout le monde qui encourage, je suis même accompagné par mon fils et celui de Régis.
Génial....
6 h 47 d'effort (8,7 km de moyenne)
( L'arrivée : cette ambiance m'a donné des ailes ... je me suis dit dommage que cela termine !!)
Je me restaure mais je rejoins vite les autres pour voir l'arrivée d'Emilienne que je savais entre 10 et 15 minutes derrière grâce aux infos de son père.
Tout le long du parcours j'ai été suivi, encouragé et photographié par Cécile.... cela aide vraiment, elle est géniale. En plus elle portait un prototype du tee-shirt du fan club du team ludorsan !!!
Une bonne douche ... gélée et un repas rapide et direction le camping pour des étirements salvateurs. Le soir nous avons fait des grillades et chacun à pu échanger ses impressions.
Le dimanche a été réparateur et décontractant.
Maintenant il faut récupérer et peut être s'aligner fin mai sur le trail de LEDENON.
un grand bravo à OLIVIER qui a fait un vrai trail.
Classement :
57 km 34 km
Régis 20 e Philippe 121 e
Laurent 95 e (BMA) Florent 364 e (ECLA)
Michel 101 e (ECLA) Olivier 541 e
Ludo 121 e Christian 545 e (ECLA)
Emilienne 152 e (10e féminine) Christophe 727 e (ECLA)
Fred 272 e (ECLA)
Anne-Marie 352 e (ECLA)
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