WE Cevennes
Avec ce long WE du 08 mai, nous en avons profité pour nous rendre à Chamborigaud (Cévennes).
Quel plaisir de retrouver cette région que nous n'avions plus vudepuis l'automne dernier.
Bien entendu nous en avons profité pour courir et c'est ainsi que vendredi après-midi, j'ai fait une première sortie seul sur une belle piste à la sortie du PONT DE RASTEL. Cette sortie ce fait essentiellement sur piste (DFCI) large et un peu de bitume.
Par contre j'ai trouvé un monotrace qui me fait grimper une deuxième fois donc au total j'ai couru 15 km avec 850 D+.
Le lendemain matin avec Cécile nous avons pris le même chemin sans faire la deuxième dificulté mais en rallongeant le chemin initial. Cécile a fait une bonne sortie sur 12 km avec 550 D+.
Le dimanche matin, j'ai fait une dernière sortie plus cool avec 10 km et 400 D+.
Je me ressens toujours de ma cheville et de mon genou droit suit à l'ARDECHOIS mais la douleur tend à diminuer.
J'espère pouvoir fait une bonne semaine d'entraînement en prévision de LEDENON.
Quel plaisir de retrouver cette région que nous n'avions plus vudepuis l'automne dernier.
Bien entendu nous en avons profité pour courir et c'est ainsi que vendredi après-midi, j'ai fait une première sortie seul sur une belle piste à la sortie du PONT DE RASTEL. Cette sortie ce fait essentiellement sur piste (DFCI) large et un peu de bitume.
Par contre j'ai trouvé un monotrace qui me fait grimper une deuxième fois donc au total j'ai couru 15 km avec 850 D+.
Le lendemain matin avec Cécile nous avons pris le même chemin sans faire la deuxième dificulté mais en rallongeant le chemin initial. Cécile a fait une bonne sortie sur 12 km avec 550 D+.
Le dimanche matin, j'ai fait une dernière sortie plus cool avec 10 km et 400 D+.
Je me ressens toujours de ma cheville et de mon genou droit suit à l'ARDECHOIS mais la douleur tend à diminuer.
J'espère pouvoir fait une bonne semaine d'entraînement en prévision de LEDENON.
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