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Au cours de cette semaine donc après un nouveau WE cévenol ponctué d’une sortie longue 23 km et d’un sortie footing de 12 kmavec Cécile, j’ai décidé lundi matin de me faire une sortie trail au feeling.
La chaleur était déjà présente vers 9 h 00 mais j’ai essayé de faire tout de même mes 3 séries de 5 minutes rapides :
· après 20 minutes de footing : 1 ère série
· montée du belvédère puis descente par le même chemin : 2e série
· montée à la citerne puis descente par le même chemin : 3e série
Mardi repos à cause du conseil d’école
Mercredi : sortie longue de 21 km avec Régis.
Nous sommes partis vers Bagnols afin de trouver le tracé du trail d’Orsan dans le quartier de Bourdllian .
Nous pensons avoir le bon passage et il nous reste simplement à valider deux passages dont un qui devrait être assez technique.
Nous avons souffert de la chaleur au cours de cette sortie (comment font les coureurs que nous pouvons croiser ces jours-ci qui ne prennent pas d’eau !!!).
Il nous restera encore à finir le parcours sur la partie de LAUDUN avec un passage envisagé au pied des ruines de BORD.
Jeudi : un petit footing de 9 km avec le club ECLA sur le plateau du camp de César.
Ce soir : repos avec la fête des écoles et ce WE retour en Cévennes….