Janvier est fini

Ouf, c'est certainement un des mois les plus compliqués pour la pratique de la course à pied.

Le froid, le vent, les jours courts ... tous ces éléments ne favorisent pas l'entraînement mais cette année je me suis forcé car j'aimerai bien faire le trail aux étoiles début mars et comme il se fait la nuit et au vigan, il y a fort à parié que le froid sera présent.

Donc, j'essaye de courir de nuit à la frontale même quand il fait du vent et un froid glacial. Par contre, je fais pour l'instant des sorties assez courtes entre 10 et 16 km en prévilégiant le travail dynamique.

Au final 320 km de parcourus alors que généralement en janvier c'est de l'ordre de 200 maxi.

Le programme après le vigan s'affine doucement mais il n'est pas figé à ce jour, la seule chose que je sais c'est que je suis inscrit à nouveau pour la CCC . Le reste n'est que suposition.

Pour le plaisir une dernière vidéo de la STL 2010 .... ah oui, la STL 2011 j'y serai, c'est tellement magique....