UD J-7

A 7 jours du départ de cette épreuve, j'ai de bonnes sensations.

J'ai en cumul poins couru que l'an passé ( de peu ) mais le fait d'avoir participé à l'UT2M me permet de valider l'entrainement réalisé sur les premiers mois de l'année.

Hier soir j'ai réalisé ma dernière séance un dure basée sur le travail du D+ sous une chaleur bien présente en fin de journée.

Je pense que demain je me ferai une petite séance de VMA et un ou deux footings légers pour maintenir les sensations jusqu'à samedi prochain.

De toute façon j'ai appris qu'il ne sert à rien de vouloir trop en faire la dernière semaine car on ne rattrape pas le passé.

Je préfère essayer d'avoir des muscles reposés et des articulations souples sur la ligne de départ.