entrainement

Mardi soir direction Bagnols malgré le fort mistral,armé de courage et de mon MP3 (celui de Cécile en fait) Après simplement 10 mi,utes de course, un superbe lièvre sort d'un fourré et je peux suivre sa course rapide sur une bonne cinquantaine de mètres....

La sortie d'hier semble avoir été assez bien assimilé et demain je pense pouvoir faire une sortie de 20 km approx. Tout cela dans le but de préparer au mieux mon objectif de fin d'année la Saintélyon. Voici une petite vidéo de l'édition 2008 Je mettrai...

Vendredi en fin d'après-midi, je me suis entraîné avec Stéphane et Jacky de l'ECLA. Nous avons fait une boucle avec D/A au parking du camp de César DE 10KM et 560 D+. Nous avons emprunté la nouvelle côte que j'ai ré-ouvert puis la montée de la citerne...

Finalement, le trail de ce week-end m'a laissé plus de traces que je ne le prévoyais. Est-ce la chaleur, le rhume, le fait que cela soit ma course de reprise .... ? En tout cas après avoir effectué un footing de récupération en compagnie de Cécile le...

Voilà, après cette trève estivale où je n'ai pas participé à des courses trop longue, demain je vais reprendre avec un trail de petite distance. Le parcours de 27 km avec 1000 D+ est tracé autour de la commune de POULX dans le gard avec des passages techniques...

Afin de finir au mieux un semblant de préparation pour le trail de la Beaume (POULX), je viens de me faire une semaine complète. Durant cette seamine, j'ai alterné des sorties courtes (inférieure à 20km), des sorties récupérations, une sortie longue de...

La rentrée est passée ouf... Il s'agît maintenant de reprendre les bonnes habitudes quelles soient familiales ou sportives. La semaine qui vient de s'achever m'a permi de renouer avec mes terrains d'entraînement habituels. J'ai pu constater qu'ils sont...

Je viens de passer deux we totalement différent au niveau de la topologie du terrain. La semaine dernière nous étions à nouveau à la mer et cette semaine nous avons fait un tour en Cévennes. Dans les deux cas, j'en ai profité pour faire quelques sorties...

Ayant consacré mes trois dernières semaines au foncier, il était urgent que je réintègre un peu de vitesse dans mon entraînement. J’ai donc décidé de profiter de mon week-end aux Stes Maries de la Mer pour faire du fractionné. Samedi vers 7h30 avec Cécile,...

Après les HAUTES ALPES, nous venons de passer trois semaines en Cevennes !!! mais voilà les vacances sont finies . Durant la première quinzaine de mes congès j'ai un peu ralenti mon kilométrage mais après mes deux courses estivales où je suis satisfait...