entrainement

Voilà normalement tout est prêt pour demain et le trail de Ledenon. Avant d'en arriver là, lundi matin j'ai fait un footing de 10 km avec Cécile et le soir un autre de 12 km moins cool avec Régis. Non pas que celui-ci est accéléré mais il y avait plus...

Plein de bonnes résolutions, je ne devais pas courir vendredi soir mais bon vers 18h mes orteils ont commencé à parler aux jambes et ils ont du être très persuasif car je me suis fait une petite sortie vers le belvédère en prenant la précaution de ralentir...

Finalement je ne pensais pas que le trail de l'ARDECHOIS me marquerait autant au vue de la "relative fraîcheur" dans laquelle je l'ai terminé. En fait je ne suis pas fatigué phisiquement ou ni même contracturé mais il s'agît surtout de traumatismes articulaires...

Avec ce long WE du 08 mai, nous en avons profité pour nous rendre à Chamborigaud (Cévennes). Quel plaisir de retrouver cette région que nous n'avions plus vudepuis l'automne dernier. Bien entendu nous en avons profité pour courir et c'est ainsi que vendredi...

Bien entendu après l'ARDECHOIS il faut ménager la monture surtout qu'avec l'âge ( 1er année en V1), je m'aperçois que je récupère moins vite. Ceci dit, nous avons fait lundi avec Cécile notre sortie habituelle sur 10 km. Finalement je n'ai ressenti aucune...

Il est toujours délicat de choisir son programme lors de la dernière semaine de préparation d'une course mais là, c'est encore plus dur pour moi car je dois à la fois : - gérer le fait que j'ai perdu deux semaines d'entraînement à cause de ma contracture...

link lien QUECHUA sur le trail d'Orsan !! Après ce sympathique trail duo nocturne couru avec Cécile vendredi soir, j'ai décidé d'effectuer ma dernière sortie longue avant l'Ardéchois. Ma contracture à la cuisse ayant totalement disparu je suis parti dans...

Depuis presque deux semaines ma préparation pour le grand parcours de l'ARDECHOIS est stoppé. Ma contracture à la cuisse droite m'interdit quasiment de forcer sur une longue distance. Pendant une semaine je me suis soigné avec de la pommade DECRONTRACTYL...

Hier soir j'ai profité que nous allions souper sur BAGNOLS pour faire une sortie en condition course même si j'avais les jambes un peu lourdes après mes 4 séances consécutives. J'ai essayé de faire quelques montées toujours dans le but de faire du dénivelé...

Voilà un excellent we familial et sportif !!! Vendredi soir, direction VILLARD DE LANS pour le dernier séjour neige de la saison 2009. Il faut avouer que les chutes abondantes de cette année ont assuré une arrière saison de toute beauté même dans les...