entrainement

Dans la perspective de passer ua mieux le trail du VENTOUX le 22 mars prochain, il faut que je travaille un peu plus les côtes en accumulant du dénivelé positif mais aussi négatif car les descentes semblent assez techniques sur cette course. Aussi, j'ai...

Vendredi soir après le boulot j'ai décidé de reprendre le fractionné après presque deux semaines de coupure qui coïncidées avec la fin de ma préparation aux DRAYES BLANCHES. Aussi j'ai alterné 3 séries de 30x30 avec les côtes du belvédère et de la citerne...

L'expérience difficile de mon trail blanc passée, je me suis concentré depuis deux jours à faire de la récup active sans coupure afin de ne pas perdre de temps pour le trail du VENTOUX le 22 mars. Aussi lundi matin j'ai fait un footing léger de 12 km...

Il faut l'avouer, ces derniers jours n'ont pas été propice à la pratique de course à pied. Les journées de pluie se sont succédées pratiquement toute la semaine. Aussi après une sortie matinale mercredi avant le boulot (10km) et une sortie nocturne sous...

Pour ce dernier week end du mois de janvier, nous nous sommes rendus en famille à la station de ski de VILLARD DE LANS. J'ai profité de ce séjour pour refaire deux sorties sur neige et ainsi essayer d'avoir le pied plus " montagnard ". Samedi matin avant...

Il faut bien avouer que même si je n'avais pas décidé de couper un peu mon entraînement après deux semaines assez chargées, j'aurai été obligé d'annuler ma sortie habituelle du lundi car notre région a été copieusement arrosée. Mardi Olivier nous avait...

Après ma journée de repos de mercredi, je viens d'enchaîner quatre jours d'entraînements varier qui clôturent ma période intense en vue de participer à mon 1er trail blanc. Jeudi après le boulot j'ai couru sur mon parcours habituel qui m'amène jusqu'au...

La semaine dernière a été dure avec 90 km parcourus, du dénivelé et un peu de vitesse. Aussi lundi j’ai apprécié le footing réalisé vers 9 h avec CECILE, 10 km sans forcer avec une température un peu fraîche mais sans vent. Mardi soir lui a été l’occasion...

Enfin les caprices de temps semblent s'être calmer (en tout cas cette semaine ..) J'ai profité de cette accalmie pour intensifier mon entraînement en vue de mon 1er trail sur neige et surtout en vue de commencer ma préparation au TRAIL DU VENTOUX le 22...

La neige, le froid, le vent... rien n'arrête les courageux du dimanche matin. Certes nous n'étions pas nombreux ce matin mais nous avons encore une fois sacrifié la grâce matinée dominicale pour le plaisir d'aller " gambader " à la fraîche sur le Camp...