entrainement

Avant d'arrivée à cette dernière semaine, j'ai commencé par alléger celle qui vient de passer. D'Abord cela semble logique puis de toute façon le froid, la neige et le mistral avaient décidé de se liguer contre moi. Résultat : lundi : sortie dans la neige...

Si le début de la semaine (lundi) avait été axé sur du foncier avec une sortie de 20 km, le lendemain soir je suis allé faire un peu de vitesse avec le club. Une séance sympa avec les séries suivantes : 1 fois 1500 m, 2 fois 1000m puis 2 fois 500 m. Je...

J’essaye de mettre tous les atouts de mon côté pour essayer de passer cette première course de l’année avec moins de souffrance que l’an passé. Je me dis que j’ai un an de course en plus dans les jambes mais cela ne suffit pas à me rassurer !! Aussi après...

J'ai préparé cette reconnaissance un peu comme si je faisais une course officielle. En effet j'ai juste fait deux footing de 14 et 11 kilomètres en début de semaine puis vendredi soir 4 autre kilomètres sur piste juste pour dérouiller la machine. Seul...

Après une semaine à 88 kilomètres (ce qui pour moi est beaucoup), il a fallu que je ralentisse un peu la cadense. Aussi la semaine, je me suis contenté de 59 kilomètres surtout que le froid et le vent violent ne se prêtaient pas au sortie longue. Cette...

Ce petit article pour dire simplement qu'il faut du courage en ce moment pour pratiquer la course à pied le soir avec le vent et le froid actuel .... j'en viens, je confirme il fait pas chaud !!! A part ça, j'ai commencé a ré-ouvrir le monotrace en bas...

Pourquoi Dur ! Dur ! ...... c'est simple, je me suis fait une semaine avec six entraînements et cela faisait longtemps que cela ne m'était pas arrivé. Tout d'abord, Lundi matin dernier, avec une sortie de 20 km sans parcours bien précis au travers le...

Cela fait maintenant une semaine que j'utilise mes nouvelles semelles et je peux maintenant être optimiste. La douleur en courant à presque totalement disparue mais je la ressent dès que mon pied se couche sur la face interne (en descente ou sur un mauvais...

Au course de cette semaine je suis passé du doute à l'espoir .... au le mot espoir est sans doute un peu fort et certainement prématuré. Depuis deux semaines je pensais être un peu débarrassé de cette douleur qui me gâche le plaisir, cette même douleur...

La neige a définitivement disparue sur notre région .... Cette semaine j'ai opté pour une sortie courte en nocturne mercredi soir durant la quelle je me suis fait " coursé " par un chien. Heureusement que le maître était présent car dans le cas contraire...