entrainement

Après avoir décidé d'annuler ma course à l'Aigoual, je me suis rendu compte que depuis quelques temps j'ai oublié de travailler ma vitesse au profit des sorties plus longues. Ces dernières étaient plus adaptées aux objectifs fixées. Comme les prochaines...

Depuis quelques jours la chaleur a envahi notre région et il est devenu difficile de faire des bonnes sorties... Jeudi et vendredi je n'ai pas couru pour diminuer une douleur sur le haut de ma cuisse droite qui remonte jusqu'à mon fessier. Mais afin d'essayer...

Depuisquelques jours déjà je me suis décidé à participer au trail de l'Aigoual. Il faut dire que ce trail à tout pour me plaire, il se déroule en Cévennes, le dénivelé est correct et la distance de 37 km me permet de partir tranquillement pour finir un...

Vendredi soir nous étions à la fête de l'école d'Orsan où nos fils participés au spectacle (chants, musiques ....). Tout était bien organisé mais hélas un fort orage a interrompu définitivement cette fête. Une grande partie des parents se sont alors dirigés...

Au cours de cette semaine donc après un nouveau WE cévenol ponctué d’une sortie longue 23 km et d’un sortie footing de 12 kmavec Cécile, j’ai décidé lundi matin de me faire une sortie trail au feeling. La chaleur était déjà présente vers 9 h 00 mais j’ai...

Après le trail de dimanche dernier en Ardèche, je voulais prendre une semaine de repos car je me sentais un peu fatigué (est-ce le résultat des prmières chaleurs !!). Aussi cette seamine je m suis contenté de quelques footings avec soit Cécile, le clib...

Si hier je suis allé courir en ARDECHE, il y a une semaine à peine, nous nous sommes ressourcés en Cévennes durant le we de PENTECOTE. Voilà la vidéo de notre sortie footing avec Cécile du dimanche matin Les paysages donnent vraiment envie de courir....

Vous me direz que je sui nostalgique ... de cette épreuve certainement !!! en tout cas il y a maintenant la vidéo officielle : link regardez bien vous verrez certainement des têtes connues. Pour moi, l'entraînement continu ... ce mois-ci 352 km au compteur...

Un petit retour rapide depuis le trail de Ledenon 26 km 1200 D+: Après ce trail où tout s'est bien déroulé, j'ai enchaîné une bonne semaine d'entraînements à savoir vendredi : une sortie de 16 km avec 530 D+ samedi : récup sur 10 km avec 400 D+ dimanche...

Après avoir fait un footing récup de 16 km le lendemain, j'ai décidé samedi soir avec une température trop chaude pour la saison de faire une sortie de 10 km avec un peu de D+. Ce matin j'étais présent à la sortie dominicale du club où nous avons refait...