ludorsan-trail.over-blog.fr

Après une semaine plutôt cool à cause de la pluie mais qui au final m'a certainement permis de récupérer, j'ai repris avec plus d'entrain. Peu importe le détail de la semaine typé à la fois VMA courte, longue et sortie longue, elle a été assez difficile...

Il est clair qu'en cette époque et surtout depuis le changement d'horaire, les footings en nature après le boulot le soir sont plus compliqués car 'est direct la nuit noire et donc l'utilisation de la frontale devient obligatoire. Et bien tant mieux !!!...

Que faire avec un temps pourri ..... naturellement aller courir mais bon pas pour une sortie longue comme souvent le dimanche snif .... Donc après une bonne séance ou j'aiesayé de travailler ma vitesse avec une séance sur la base de une minute vite 30...

Comme tous les coureurs de la région, je suis au repos presque complet cette semaine. A y réfléchir c'est certainement un mal pour un bien car les semaines précédentes je ne me suis pas ménagé (au mon niveau bien entendu) Donc cette semaine, juste une...

J'ai décidé de faire une semaine un peu allégée avec très très peu de vitesse et une seule sortie longue ce we. Par contre j'ai fait ma première sortie nocturne et j'avoue que je prends toujours beacoup de plaisir à courir la nuit. Pour l'instant je suis...

Après avoir couru la course d Venejan, je n'ai pas eu mal aux jambes comme c'est généralement le cas après une course rapide et courte , bizzare. Donc lundi je me suis fais une petite séance de 30x30 le matin puis une haure de piscine l'après-midi tout...

Je me doutais que cela serait dur de courir un 10 km mais en plus, je ne me suis pas facilité la tâche car celui si était sélectif à souhait !! En ce dimanche matin sur les hauteurs de Vénéjan, le soleil brille déjà et la chaleur commence à monter. J'arrive...

Depuis plus d'un mois après avoir récupérer de la CCC, je m'entraîne sans réellement avoir une course en vue. Ce n'est pas toujours facile de se motiver à aller courir dans ce cas de figure et heureusement que la météo de cette arrière saison a té plus...

Elles se ressemblent !! Déjà au niveau de la météo avec un été indien mais bon, ce n'est pas pour me déplaire mais si comme d'habitude, le mauvais temps et le froid risque de faire une poussée aussi soudaine que brève comme presque chaque année surtout...

Finalement, les prévisions météo auront eu raison de notre week end Cévenol et par la même de ma course dominicale. Nous avons préfér rester dans la vallée plutôt que de risquer d'avoir un dimanche pluvieux. J'ai donc repris mon entraînement classique...