Top articles
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Quel froid
Comme tout le monde a pu le constater le temps est tombé sur le tête !!! C'est pour cela qu'on se retrouve à courir encore bien couvert mi mai . La semaine qui vient de passer n'a pas été la plus froide mais elle vient après deux autres assez rigoureuse...
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Le retour des lucioles
Il faut bien avouer qu'il est difficile en cette saison de continuer a s'entraîner le soir hors stade après le boulot. Et pourtant si un objectif a été coché en décembre ou si on veut participer à des courses festives (style les corridas) proche des fêtes...
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Saintélyon J-7
Pendant cette belle sortie nocturne d'hier soir, j'ai constatéque ma frontale était un peu faible par rapport à d'autres. J'espère que pour mon aniversaire, le problème sera résolu !!! avec un XP MYO par exemple.... Cette après-midi malgré le froid, je...
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Saintélyon J-5
La dernière semaine avant mon RDV vient de débuter. J'ai décidé de commencer à préparer mes affaires afin de ne rien oublier. Mes affaires servieront pour trois phases: - m'habiller avant le début de la course - me changer éventuellement pendant la course...
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un peu de vitesse
Après avoir décidé d'annuler ma course à l'Aigoual, je me suis rendu compte que depuis quelques temps j'ai oublié de travailler ma vitesse au profit des sorties plus longues. Ces dernières étaient plus adaptées aux objectifs fixées. Comme les prochaines...
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Sympa
J'ai décidé de faire une semaine un peu allégée avec très très peu de vitesse et une seule sortie longue ce we. Par contre j'ai fait ma première sortie nocturne et j'avoue que je prends toujours beacoup de plaisir à courir la nuit. Pour l'instant je suis...
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Reprise
Après avoir consacré la semaine dernière à la récupération du trail du ventoux avec à peine trois sorties footing et un week end prolongé chez Mickey, j'ai repris ce lundi avec une sortie longue de 24 km au travers du camp de césar suivi mardi par une...
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Saintélyon J-2
Hier soir j'ai décidé de faire une petite sortie de 7 km avec ma frontale afin de me rassurer car cette semaine a été consacré à la récupération. Bien entendu le doute est entrain de grandir quant à ma faculté à finir cette course au fur et à mesure que...
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RECUP - PREPA
Voilà 4jours que le trail du VENTOUX est passé. Je ressens encore quelques trés légères douleurs dans les cuisses mais rien de bien méchant. En fait cette semaine s'est déroulée simplement avec un footing réparateur avec Cécile le lundi après-midi de...
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L'HIVERNATRAIL
Cette année encore les inscriptions sont clauses un mois avant la course mais pour cette édition je suis inscrit (pris trop tard l'année dernière) Cette épreuve clôturera la saison TRAIL. Pour les courses sur route je devrais faire le 23 novembre ROCHEFORT...
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J-7 trail 6666 Occitane
Hier soir j'ai effectué une petite sortie de 15 km mais c e soir c'est repos ... de toute manière à 7 jours du départ, il sera inutile de continuer à s'entraîner. Le mot d'ordre général c'est : du jus !!! Je pense que dans le week end j'irai faire tourner...
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Programme Course 2012
Jamais facile de programmer une saison de courses dans son intégralité mais pourtant je pense que c'est nécessaire afin de se fixer des ojectifs et ainsi avoir une certaine motivation dans les entraînements. J'ai hésité à me lancer un défi hors norme...
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sortie animalière
Mardi soir direction Bagnols malgré le fort mistral,armé de courage et de mon MP3 (celui de Cécile en fait) Après simplement 10 mi,utes de course, un superbe lièvre sort d'un fourré et je peux suivre sa course rapide sur une bonne cinquantaine de mètres....
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Reconnaissance Trail Orsan
Nous connaissions depuis plusieurs semaines les grandes tendances et la majorité du parcours du futur trail d'Orsan mais Il nous fallait être certain des caractéristiques tant pour les kilomètre que pour le dénivelé. Donc rendez-vous pris ce dimanche...
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Site officiel du Trail d'Orsan
Notre épreuve, qui vientd'intégrer le challenge Gardois des trails pour l'édition 2010, devait se doter d'une vitrine de communication. C'est chose faite depuis aujourd'hui. Vous trouverez le lien vers ce site sur la page d'accueil de mon blog si, si...
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Programme fin d'année
La CCC est maintenant bien digérée en tout cas je le pense et il est temps de prévoir les courses de fin d'année !! J'ai prévu de faire le trail de POULX fin de ce mois surtout pour faire une course avec une peu de vitesse puisque la semaine d'après,...
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FOOTING ET TRAVAIL VMA
La semaine dernière a été dure avec 90 km parcourus, du dénivelé et un peu de vitesse. Aussi lundi j’ai apprécié le footing réalisé vers 9 h avec CECILE, 10 km sans forcer avec une température un peu fraîche mais sans vent. Mardi soir lui a été l’occasion...
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Ultrachampsaur 2010
A j-2 je me posais la question sur ma possibilité de courir ce trail, et bien cette question était toujours valable la veille au soir lors du repas que nous avons partagé avec les kikous au restaurant la CHAMOIS à ANCELLE (05). Donc c'est sa réponse arrêtée...
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Reprise des fractionnés !!
Ayant consacré mes trois dernières semaines au foncier, il était urgent que je réintègre un peu de vitesse dans mon entraînement. J’ai donc décidé de profiter de mon week-end aux Stes Maries de la Mer pour faire du fractionné. Samedi vers 7h30 avec Cécile,...
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La semaine et vos photos trail ORSAN 2009
Depuis presque deux semaines ma préparation pour le grand parcours de l'ARDECHOIS est stoppé. Ma contracture à la cuisse droite m'interdit quasiment de forcer sur une longue distance. Pendant une semaine je me suis soigné avec de la pommade DECRONTRACTYL...
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Belle Sortie
Après trois jours de disette sportive, j'ai profité de cette superbe après-midi hivernale pour faire une petite sortie trail bien agréable. De retour du boulot vers 13h15, me voilà immédiatement habillé et c'est le départ en direction vers le belvédère...
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Sortie nocturne
Il est clair qu'en cette époque et surtout depuis le changement d'horaire, les footings en nature après le boulot le soir sont plus compliqués car 'est direct la nuit noire et donc l'utilisation de la frontale devient obligatoire. Et bien tant mieux !!!...
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Martine VOLAY - Dawa SHERPA ....
Le trail d'Orsan avance à grand pas et l'organisation est fin prête !!! Les bénévoles seront nombreux pour accueillir les traileurs de toute la région. Certains d'entre eux vont venir de plus loin , précédés d'une bonne renommée dans le milieu du trail....
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HIVERNATRAIL (préparation)
Après l'annulation du trail d'ANDUZE, j'ai eu une petite période de calme durant laquelle j'ai limité mes sorties. Je pense que j'étais fatigué par ma préparation à cette épreuve (5 sorties par semaine). Cette préparation a été contrarié uniquement par...
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Santé !!!
Depuis plus d'une semaine, une douleur sous l'orteil droit me fait souffrir. La gêne du début s'est transformé en douleur plus prononcée. Je pensais pouvoir passer outre mais je suis contraint d'aller au kiné car l'HIVERNATRAIL se profile en fin de semaine....