Top articles
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ultra Draille J-5 (festa trail)
Pour l'instant rien de spécial, juste une petite douleur sur le haut de la cuisse gauche, reliquat d'une déchirure musculaire qui revient de temps en temps si je ne fais pas attention lors des étirements. Hier matin , un petit fooring de 9 km avec Cécile...
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Les semaines se suivent et ....
Elles se ressemblent !! Déjà au niveau de la météo avec un été indien mais bon, ce n'est pas pour me déplaire mais si comme d'habitude, le mauvais temps et le froid risque de faire une poussée aussi soudaine que brève comme presque chaque année surtout...
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Trail Ventoux J-1
C'est pour demain mais ce jour, les nouvelles ne sont pas très optimistes !!! A la neige déjà plus que présente, la météo prévoit de la pluie avec certainement de vent d'Est. Donc on ne sait pas si on va pouvoir arriver en haut ou si nous devrons faire...
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entraînement semaine
Le trail d'Anduze étant assez roulant, je pense qu'il m'a marqué comme lorsque je fais une course sur route (bien que je n'en fasse pas très souvent). Aussi lundi matin je suis allé avec Cécile faire un footing de 10 km afin de faire tourner les jambes....
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Petite semaine
IL fallait être accroc cette semaine pour avoir un entraînement normal. Le mistral n'a pas faibli depuis dimanche dernier et toutes les sorties ce sont déroulées avec des pointes de vent entre 70 et 100 km/h. Autant dire que les conditions ne se prêtaient...
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bobologie
Je n'aime pas écrire dans cette rubrique bobologie mais en ce moment j'y suis obligé. Après avoir certainement ho mis de m'arrêter assez longtemps après la ccc, je ressens une forte douleur à l'ischio droit. Cette douleur qui était présente depuis quelques...
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Demain trail de Ledenon
Voilà normalement tout est prêt pour demain et le trail de Ledenon. Avant d'en arriver là, lundi matin j'ai fait un footing de 10 km avec Cécile et le soir un autre de 12 km moins cool avec Régis. Non pas que celui-ci est accéléré mais il y avait plus...
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QUEL TEMPS
Cela fait deux jours qu'il pleut sur notre région. Pas de la pluie fine, non, non ... de la pluie qui rend dangereuse toute sortie. Je dois pourtant faire tourner mes jambes en vue du trail blanc de ce we. je me console en me disant que le mois dernier...
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Temps de chien
Nombreux coureurs ont du ce week end se faire la même réflexion que moi, un long week end gâché par la pluie !! Nous avions décidé de partir quatre jours en Cévennes afin de profiter au mieux de ce long pont de l'ascension en famille et si nous avons...
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Bobologie
C'est fait, comme je l'avais décidé, je viens de rendre visite au Doc pour réaliser une infiltration. On verra bien le résultat d'ici quelques jours. Après comme me le suggère Steph, il n'y a plus que l'amputation !!! Dans un autre registre, ce matin...
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les WE
Je viens de passer deux we totalement différent au niveau de la topologie du terrain. La semaine dernière nous étions à nouveau à la mer et cette semaine nous avons fait un tour en Cévennes. Dans les deux cas, j'en ai profité pour faire quelques sorties...
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Saintélyon J-6
Avant de penser complètement à la Sainté, j'étais inscrit vendredi soir au duo nocturne de Castillon du Gard comme depuis trois ans déjà. Cette année, j'étais ccompagné parDidier un coureur sympa que je ne connaissais pas et qui m'avait été présenté par...
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Est-ce raisonnable ?
Voili voila qu'après quelques jours de récupération de l'Ardéchois, avec à peine trois sorties footing, l'idée de participer dimanche au maratrail de CREST a germé dans mon esprit. Déjà, il faut dire que cette épreuve fait parti d'un week end sportif...
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Début de semaine
Afin de faire une récupération active, j'ai décidé de faire 2 footings lundi et mardi. C'est ainsi qu'avec Cécile, nous avons fait un petit tour de 10 km lundi matin en 1h00 puis mardi je suis allé au rdv du club. Je pensais tourner seul et ne pas suivre...
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ENTRAINEMENT MATINAL
Cette période hivernale ne laisse que peut de créneau horaire pour s'entraîner et avec l'HIVERNATRAIL qui arrive, je dois continuer à sortir. La météo de ce week end n'étant pas franchement obtimiste, j'ai décidé ce matin de faire une sortie avant d'aller...
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Ultrachampsaur J-2
Le week end s'annonce bon au niveau de la météo par contre je suis toujours assez sceptique vis à vis de ma cuisse. la douleur au ischio est toujours présente et je dois aujourd'hui décider ou non de ma participation à cette course. Difficile de se décider...
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s-3 pour la 6666
Cet ultra pour l'instant je ne le crains pas trop mais je sais que cela va changer au fil des jours. Je ne dis pas que je n'y pense pas mais en fait il ne me fait pas " peur " .... et pourtanil aurait de quoi !!! En tout cas cette semaine a été l'occasion...
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Chateau Neuf du Pape
Voilà une course qui deviendra grande si elle arrive encore à grandir ..... Les organisateurs mettent les petits plats dans les grands si ce n'est le retrait des dossards qui a un peu cafouillé, le reste a été super. Même si le format de 10 km ne me convient...
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S-1 Aux étoiles
Bizarrement la semaine qui vient de se passer a été coupé en deux parties et j'ai finalement travailler ma vitesse et mon foncier par ce biais. Lundi, je me suis attaché à faire ma séance de court avec 20 fois 30x30 sur un bon rythme. Cette séance est...
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BOBOLOGIE 4
Ma blessure, certainement survenu par manque de lucidité sportive, actuelle m'a obligé à observer 3 jours de coupures.... C'est la 1er fois que je dois stopper la course à cause d'une blessure et bien entendu cela survient en pleine préparation de l'ARDECHOIS...
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VOLUME ENTRAINEMENT REDUIT
Depuis l’HIVERNATRAIL j’ai ressenti le besoin de réduire mon volume d’entraînement. Je suis donc passé à de 5 à 4 entraînements par semaine en supprimant ma sortie longue jusqu’en début janvier. Cette semaine j’ai couru avec Cécile te Christian dimanche...
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Trail aux étoiles J-1
Il semble que le temps sera clment avec nous et c'est déjà une bonne nouvelle !!! Côté santé, le rhume commence a partir doucement et même ma douleur dans la fesse s'estompe !!! DE là à dire que cela sera facile ... je ne crois pas car 60 km et 2900 D...
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Trail aux étoiles S-1
Samedi prochain le trail aux étoile se présente et cette année je me suis décidé de le courir .... dele randonner au dernier moment. Il est vrai que les douleurs ressenties au bas ventre et à la fesse gauche n'ont rien de sympa donc je tarde à envoyer...
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Fin d'année
Avec plus de recul, je pense que j’ai bien fait de ne pas aller courir l’hivernatrail dimanche dernier car la Saintélyon 2011 m’a vraiment mise à plat !!! Est-ce l’âge ? le fait que j’ai couru beaucoup plus vite cette année ? l’accumulation de deux mois...
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Faux départ
Finalement, je ne me suis pas aligné sur la ligne de départ du trail aux étoiles de ce we. La raison, elle est simple .... trop fatigué. En résumé, j'ai très peu dormi dans la nuite de vendredi à samedi avec une impression d'indigestion !!! et certainement...