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Après avoir fait un footing récup de 16 km le lendemain, j'ai décidé samedi soir avec une température trop chaude pour la saison de faire une sortie de 10 km avec un peu de D+. Ce matin j'étais présent à la sortie dominicale du club où nous avons refait...

Réveil 6h20 (oups c’est très tôt pour une marmotte), café, barre de céréales et c’est déjà 6h45. Phlou est déjà devant la maison et c’est en sa compagnie que je vais rejoindre Ledenon. Ce village niché entre NIMES et AVIGNON est déjà envahi de nombreuses...

Ce petit film qui retrace assez bien l'ambiance du groupe dans notre "camp retranché" lors du trail de l'ARDECHOIS 2009. Bon, on mange, on discute ....

Voilà normalement tout est prêt pour demain et le trail de Ledenon. Avant d'en arriver là, lundi matin j'ai fait un footing de 10 km avec Cécile et le soir un autre de 12 km moins cool avec Régis. Non pas que celui-ci est accéléré mais il y avait plus...

Plein de bonnes résolutions, je ne devais pas courir vendredi soir mais bon vers 18h mes orteils ont commencé à parler aux jambes et ils ont du être très persuasif car je me suis fait une petite sortie vers le belvédère en prenant la précaution de ralentir...

Finalement je ne pensais pas que le trail de l'ARDECHOIS me marquerait autant au vue de la "relative fraîcheur" dans laquelle je l'ai terminé. En fait je ne suis pas fatigué phisiquement ou ni même contracturé mais il s'agît surtout de traumatismes articulaires...

Avec ce long WE du 08 mai, nous en avons profité pour nous rendre à Chamborigaud (Cévennes). Quel plaisir de retrouver cette région que nous n'avions plus vudepuis l'automne dernier. Bien entendu nous en avons profité pour courir et c'est ainsi que vendredi...

Bien entendu après l'ARDECHOIS il faut ménager la monture surtout qu'avec l'âge ( 1er année en V1), je m'aperçois que je récupère moins vite. Ceci dit, nous avons fait lundi avec Cécile notre sortie habituelle sur 10 km. Finalement je n'ai ressenti aucune...

Que de chemin parcouru ... et oui cela fait tout juste quatre ans que je cours et pour cet anniversaire je me suis offert un beau cadeau, l'ARDECHOIS. Ce trail fait parti des plus grande course de France et ce titre elle intégre le challenge national...

Il est toujours délicat de choisir son programme lors de la dernière semaine de préparation d'une course mais là, c'est encore plus dur pour moi car je dois à la fois : - gérer le fait que j'ai perdu deux semaines d'entraînement à cause de ma contracture...