Top articles
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Ce WE
Vendredi en fin d'après-midi, je me suis entraîné avec Stéphane et Jacky de l'ECLA. Nous avons fait une boucle avec D/A au parking du camp de César DE 10KM et 560 D+. Nous avons emprunté la nouvelle côte que j'ai ré-ouvert puis la montée de la citerne...
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un lundi sportif
Après le week end pluvieux que nous avons eu limitant les sorties trail !!! j'ai décidé de faire une expérience sportive. Cette dernière a consisté à combiner une sortie trail de 15 km suivi immédiatement de 15 km en VTT pour le matin et une heure de...
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on reprend les sorties longues
La neige a définitivement disparue sur notre région .... Cette semaine j'ai opté pour une sortie courte en nocturne mercredi soir durant la quelle je me suis fait " coursé " par un chien. Heureusement que le maître était présent car dans le cas contraire...
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Cette semaine
Afin de finir au mieux un semblant de préparation pour le trail de la Beaume (POULX), je viens de me faire une semaine complète. Durant cette seamine, j'ai alterné des sorties courtes (inférieure à 20km), des sorties récupérations, une sortie longue de...
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J-30 Saintélyon
L'échéance approche et m.ême si je n'ai toujours pas de dossard à mon, j'en ai trouvé un grâce au site KIKOUROU. J'espère maintenant que le changement de nom sera effectif rapidement afin d'éviter de courir sur le nom d'un autre coureur !!! côté entraînement,...
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Ultradraille 2011
C'est fait ...presque .... tout est dit dans cette phrase mais avant d'en arriver là, voilà ce qui s'est passé. Après avoir retiré nos dossards à St Mathieu de Tréviers et pris possession de nos chalets à Brissac nous nous sommes retrouvés autour d'une...
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Reprise en douceur
Bien entendu après l'ARDECHOIS il faut ménager la monture surtout qu'avec l'âge ( 1er année en V1), je m'aperçois que je récupère moins vite. Ceci dit, nous avons fait lundi avec Cécile notre sortie habituelle sur 10 km. Finalement je n'ai ressenti aucune...
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Trail Occitan 6666
Ce ultra trail Occitan 6666 restera longtemps gravé dans ma mémoire. Pour faire un résumé rapide, je dirai : que les paysages traversés sont à quelques endroits grandioses ( le Caroux …) que les bénévoles à chaque ravitaillement ont conscience de la difficulté...
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Début d'année
La première quinzaine de cette nouvelle année s’achève et j’éprouve un sentiment mitigé à plusieurs titres : * les sensations lors des sorties ne sont pas géniale, à vrai dire le plaisir n’est pas présente à tous mes entraînements. Je mets cela sur le...
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Sorties du WE
Vendredi soir nous étions à la fête de l'école d'Orsan où nos fils participés au spectacle (chants, musiques ....). Tout était bien organisé mais hélas un fort orage a interrompu définitivement cette fête. Une grande partie des parents se sont alors dirigés...
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Bobologie
Demain cela fera exactement 15 jours que je me traîne cette entorse à la cheville gauche !!! Dans une vie 15 jours c'est rien mais pour moi cela me semble une éternité. La douleur à quasiment disparu non fait elle a totalement disparu à la marche et cela...
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Courir dans le vent
Ce petit article pour dire simplement qu'il faut du courage en ce moment pour pratiquer la course à pied le soir avec le vent et le froid actuel .... j'en viens, je confirme il fait pas chaud !!! A part ça, j'ai commencé a ré-ouvrir le monotrace en bas...
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WE Cevennes
Avec ce long WE du 08 mai, nous en avons profité pour nous rendre à Chamborigaud (Cévennes). Quel plaisir de retrouver cette région que nous n'avions plus vudepuis l'automne dernier. Bien entendu nous en avons profité pour courir et c'est ainsi que vendredi...
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Festa trail - Ultra Draille j-2
Le sac est prêt enfin presque !! Je vais essayer sur ce trail une batterie de recharge pour ma montre afin de la garder tout le long. Ce matin n léger dernier footing - marche avec Cécile et Ronael en VTT sur 9 km histoite de voir si tout va bien. Juste...
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Quotidien
Finalement, les prévisions météo auront eu raison de notre week end Cévenol et par la même de ma course dominicale. Nous avons préfér rester dans la vallée plutôt que de risquer d'avoir un dimanche pluvieux. J'ai donc repris mon entraînement classique...
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La prépa STL continu
La semaine qui vient de passer a été l'occasion de reprendre un peu de vitesse avec 10 fois 300 m mais aussi un aspect plus foncier avec une sortie de 30 km. Lundi, un footing tranquille de 10 km. Mardi, la séance sur piste a été assez bien absorbée par...
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J-15 Saintélyon
Dans 15 jous la Saintélyon sera couru !!! Pour l'instant je fini ma prépa et j'avoue que la saison ayant été longue je suis un peu fatigué. Ce matin pour conclure la semaine, j'ai fait une sortie avec les TARCHAU avec un total de 20 km assez roulant dans...
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Prépa trail Aigoual
Depuisquelques jours déjà je me suis décidé à participer au trail de l'Aigoual. Il faut dire que ce trail à tout pour me plaire, il se déroule en Cévennes, le dénivelé est correct et la distance de 37 km me permet de partir tranquillement pour finir un...
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Demain trail de POULX
Voilà, après cette trève estivale où je n'ai pas participé à des courses trop longue, demain je vais reprendre avec un trail de petite distance. Le parcours de 27 km avec 1000 D+ est tracé autour de la commune de POULX dans le gard avec des passages techniques...
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Dernière semaine
Il est toujours délicat de choisir son programme lors de la dernière semaine de préparation d'une course mais là, c'est encore plus dur pour moi car je dois à la fois : - gérer le fait que j'ai perdu deux semaines d'entraînement à cause de ma contracture...
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AVANT DERNIERE SEMAINE
Il faut bien avouer que même si je n'avais pas décidé de couper un peu mon entraînement après deux semaines assez chargées, j'aurai été obligé d'annuler ma sortie habituelle du lundi car notre région a été copieusement arrosée. Mardi Olivier nous avait...
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Semaine mitigée
Au course de cette semaine je suis passé du doute à l'espoir .... au le mot espoir est sans doute un peu fort et certainement prématuré. Depuis deux semaines je pensais être un peu débarrassé de cette douleur qui me gâche le plaisir, cette même douleur...
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Raidlight
Alors voilà, il y a trois possiblitées pour intégrer un team et ainsi courrir sous des couleurs : * payer une cotisation dans un club : pour moi c'est l'ECLA * être choisi par une marque : pour moi aucun espoir * adhérer gratuitement au team Raidlight...
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Entraînement
L'étape du Vigan ayant été " sauté ", la prchaine étape course sera dnc l'ultradraille du PIC ST LOUP (120 km et 6000 D+) autant dire pour moi un très gros morceau !!! Comment s'y préparer ? j'ai décidé de ne pas trop forcer sur l'entraînement même si...
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Bilan 2009
En ce dernier jour de l'année, il est temps de faire un bilan sur la saison qui vient de s'écouler. Tout d'abord un bilan chiffré : J'ai couru exactement 3240 km tout au long de l'année donc objectif atteind puisque je voulais dépasser les 3000 km. Au...