Top articles
-
UT2M J-2
Cette sortie off s'approche et à deux jours du départ, les organisateurs gèrent tous les aléas liées au ravito, au suivi des sacs et autres changements de dernière heure. De mon côté, je co-voiture avec deux " kikoureurs " du Vaucluse avec un rdv vendredi...
-
CCC 2011 J-10
Au cours des deux dernières semaines écoulées, j'a eu la possibilité de pouvoir découvrir la Station des Ménures en été ( je l'avais déjà vu l'hiver .... les joies du ski !!) Pendant ce séjour de 6 jours, la pratique du trail et de la rando course s'est...
-
WEEK END " BLANC "
Pour ce dernier week end du mois de janvier, nous nous sommes rendus en famille à la station de ski de VILLARD DE LANS. J'ai profité de ce séjour pour refaire deux sorties sur neige et ainsi essayer d'avoir le pied plus " montagnard ". Samedi matin avant...
-
VENTOUX J-6
Avant d'arrivée à cette dernière semaine, j'ai commencé par alléger celle qui vient de passer. D'Abord cela semble logique puis de toute façon le froid, la neige et le mistral avaient décidé de se liguer contre moi. Résultat : lundi : sortie dans la neige...
-
sorties blanches
Ce week end, nous sommes partis en famille au ski sur la commune de VILLARD DE LANS. J'ai profité de ce court séjour pour faire deux sorties dans la neige. Mêmes si les conditions étaient meilleures que lors de mon trail blanc, les chutes de neige des...
-
S-2 UT2M
Qu'est-ce que l'UT2M?? C'est un off organisé par le club " MARSEILLE TRAIL" qui va nous mener du chateau Gombert à la plage des Goudes en passant par cassis et les calanques !!! Du lourd avec 105 km et du beau car les yeus vont en prendre un max .......
-
CCC 2011 S-4
Deux semaines ce sont déjà écoulées dans ma préparation vers la CCC. La première a été axée sur le travail de la vitesse avec de bonnes séances de plat ( au total 90 km) vers les Stes Maries de la Mer car je me suis rendu compte lors du trail de l'Aigoual...
-
Trail " Gazelle 81 "
Pour ceux qui ne le savent pas, " la Gazelle " en fait Sèverine était une coureuse de trail membre des kikous. Elle est décédée accidentellement. Sa famille ayant décidé d'organiser une épreuve souvenir, nous nous sommes rendus avec Cécile afin que je...
-
Début prépa VENTOUX
Après une semaine à 88 kilomètres (ce qui pour moi est beaucoup), il a fallu que je ralentisse un peu la cadense. Aussi la semaine, je me suis contenté de 59 kilomètres surtout que le froid et le vent violent ne se prêtaient pas au sortie longue. Cette...
-
Ultra Champsaur S-2
La semaine peut être qualifiée de bonne semaine au niveau sportif car outre un lundi sportif (voir article précédent), j'ai enchaîné d'autres sorties longues avec du D+ pour arriver à un kilométrage de 90 km au total. Bien entendu après une telle semaine,...
-
REPOS ! REPOS !
Après trois jours de repos (c'est déjà long !!), la course à pied commence à me manquer mais je ne vais pas précipiter la reprise.... La douleur à l'adducteur semble avoir un peu disparu tout comme celle à l'ischio mais je ne crie pas victoire pour autant........
-
Trail DUO de ST DIONISY
Hier soir après le boulot, nous sommes partis en direction de St DIONISY, un petit village entre NIMES et SOMMIERES. Arrivés sur place vers 19h30, nous avons été surpris par le nombre de véhicules déjà garés. Nous allons nous inscrire sans tarder puis...
-
Belle semaine
Enfin les caprices de temps semblent s'être calmer (en tout cas cette semaine ..) J'ai profité de cette accalmie pour intensifier mon entraînement en vue de mon 1er trail sur neige et surtout en vue de commencer ma préparation au TRAIL DU VENTOUX le 22...
-
Trail aux étoiles 2013
Avant de m'inscrire au trail aux étoiles, j'ai pris mon temps .... et j'ai bien fait !!! En effet courir cette épreuve de 58 km ( 2850 D+ ) en ce début d'année n'a rien d'anodin et comme beaucoup de coureurs je n'avais pas vraiment la caisse pour ne pas...
-
Drayes du Vercors S-1
Après l'Ardéchois, la 2e grosse échéance de la saison approche à grands pas. Pour moi, il s'agira surtout d'une course de préparation à la CCC. Je viens de regarder le profil des 60 km et je pense que la principale difficulté se situe entre le 20e et...
-
CORRIDA DE LA FIGUE GIVREE 2008
Ce samedi 27 décembre 2008 avait lieu la dernière course de l'année dans le gard. Nous avions rendez-vous avec ETIENNE, VERO et leurs enfants pour nous diriger vers le SUPERBE village de VEZENOBRES qui accueille pour la troisième année la corrida de la...
-
L'ARDECHOIS 2010
Quel week end !!! Tout commence vendredi après-midi où j'ai pris la route en direction de DESAIGNES avec Régis afin de prendre possession de nos locations au camping des Roches (Le Crestet) mais pour retirer les dossards. Bon après quelques péripéties...
-
Les amis au Trail du chateau de Portes
Après un petit footing matinal de 10 km avec Cécile, j'ai eu envie de faire un retour sur le trail d'hier matin surtout pour vous faire découvrir en photo les amis ou personnes que j'apprécie. Je ne reviendrai pas sur les personnes qui sont déjà sur l'article...
-
CCC 2010 !!!!
De retour de Cham ... je peux dire que cette course restera dans ma mémoire car elle a additionné toutes les difficultés que nous pouvons rencontrer en une seule course .... eeeeuuuuhhhh sauf la neige. Au final je fini 325 e sur 1800 ce qui dépasse mes...
-
Youpiiii la neige (bis)
La neige est tellement tombée en abondence que je'ai eu du mal à résister eeuuhh ... en fait je n'ai même pas essayer de résister à l'appel des pistes. Aussi dès samedi matin j'ai refait une petite sortie. Par contre j'ai ressenti rapidement que la sortie...
-
TRAIL ORSAN 2009
L'édition 2009 vient de se terminer et le spectacle annoncé a été au rendez-vous. Les orages de la veille ont laissé place à ce matin à un temps nuageux puis à un soleil bien sympa. La centaine de courageux ont pu apprécier le parcours de ce trail nerveux...
-
PREPARATION TRAIL BLANC
Passé NOEL, nous venons de passer quelques jours de repos " bien mérité" à VILLARD DE LANS. Bien entendu j'ai profité de ce séjour pour faire trois sorties et ainsi courir sur la neige afin de ne pas être trop surpris lors du trail que je dois faire début...
-
UT2M
Comment traduire au mieux cette première expérience en off .... je me lance : splendide !! Pourquoi cette sensation de pleine réussite, je ne sais pas vraiment au juste mais en tout cas cet UT2M m'a donné une pêche d'enfer et un bon moral ce qui est toujours...
-
Drayes du Vercors
Un petit retour en images sur cette belle course ( merci Cécile pour la réalisation !!!) Côté santé, bof bof .... ma douleur au gros orteil s'est un peu réveillée. Cela doit être la conséquence de l'usure de mes semlles donc je vais en refaire la semaine...
-
D+
Dans la perspective de passer ua mieux le trail du VENTOUX le 22 mars prochain, il faut que je travaille un peu plus les côtes en accumulant du dénivelé positif mais aussi négatif car les descentes semblent assez techniques sur cette course. Aussi, j'ai...