Top articles
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Demain Trail de Portes
Une semaine après le Trail du Ventoux, je vais donc m'aligner au départ du trail de Portes. Cette course compte pour le challenge Gardois des trails. La fatigue semble totalement avoir disparu mais il est possible qu'en fin de course je sois dans le dur...
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S-2 Trail du cassoulet
Ce trail que je ne connais pas semble fait de relance dans un environnement festif (ravtio à la saucisse grillée !!) C'est clair que 32 km et 750 D+ annoncés sont des éléments qui permettent à certains de courir vite, surtout si les chemins ne sont pas...
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S-3 Trail du cassoulet
Pourquoi ce choix de trail qui se court vers TOULOUSE ? En fait il va servir de support au challenge trail de mon entreprise ec qui peut être sympa. Sans réele difficulté, il faut quand même que je me prépare au mieux mais après mais deux ultras !!!!...
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Saintélyon S-1
La semaine dernière j’ai essayé de travailler un peu plus ma vitesse sans pour autant oublié le foncier. En effet je pense toujours avoir des lacunes au niveau de ma vitesse ce qui n’est forcément une bonne chose pour la Saintélyon qui est quand même...
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Bilan 2010
La fin d'année approche et il est l'heure pour moi de faire un bilan sur la saison qui vient de s'écouler. Le premier constat est kilométrique. Avec 3400 km au compteur, je suis au delà de ma réalisation de 2009. Cependant, je n'ai pas recherché absolument...
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J-3 Jurassik Trail
Une semaine après le Ventoux, je vais courir le trail organisé par la famille Gaspard sur la commune de Belvezet tout prôche d'Uzès. Bien entendu ce trail de 23 km et 600 D+ va certainement se courir vite et je ne vais pas pouvoir suivre les premiers...
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courses estivales
Voilà, je viens de courir mes deux petites courses estivales 2009. Peyremale sur une distance de 11,3 km avec un peu plus de 300 D+ a été assez difficile car elle s'est déroulée à 18 h donc avec une chaleur bien installée. (92 coureurs) J'ai amélioré...
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Récup ....
Depuis mon retour de la CCC, j'essaye de récupérer sans pour autant trop couper xar la saison n'est pas finie. Alors cette semaine je me suis tout simplement contenter de deux footing avec mon club de l'ECLA puis samedi et dimanche j'ai commencer à intégrer...
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trail camp de cesar 2011
Voilà c'est fini, c'est sur un beau succès avec 420 traileurs que s'achève cette 5e édition du trail de camp de cesar. Avec du soleil et un beau plateau,nous avons réussi cette 5e édition. Nous sommes en vacances enfin presque !!!! Toutes les photos et...
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bobologie 3
Voilà un autre diagnostic vient de mettre donné suite à ma douleur du gros orteil... Après un syndrome de Morton, il semble que cela soit simplement un L3 ( en fait un nerf qui part du coup jusqu'au pied et qui devient sensible avec la fatigue) On verra...
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l'Ardechois
Vous me direz que je sui nostalgique ... de cette épreuve certainement !!! en tout cas il y a maintenant la vidéo officielle : link regardez bien vous verrez certainement des têtes connues. Pour moi, l'entraînement continu ... ce mois-ci 352 km au compteur...
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ccc j-5
Le dernier footing sur " mes terres " s'est déroulé ce matin avec Cécile bien entendu rien n'a été travillé en particulier, juste le fait de vouloir conserver le focier traviller depuis 5 semaines. La logistique avance également, les courses alimentaires...
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Dernière sortie longue
link lien QUECHUA sur le trail d'Orsan !! Après ce sympathique trail duo nocturne couru avec Cécile vendredi soir, j'ai décidé d'effectuer ma dernière sortie longue avant l'Ardéchois. Ma contracture à la cuisse ayant totalement disparu je suis parti dans...
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QUEL FROID !!!
Franchement il faut être courageux d'aller courir en cette période. C'est là que les gens du SUD s'aperçoivent qu'il sont favorisés au niveau du climat. Lundi matin j'ai couru un petit de 24 km et ja'i eu du mal à me réchauffer. Mardi soir au club j'ai...
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CCC - " S - 4 "
Cela fait maintenant deux semaines que j'ai commencé ma préparation pour cette course qui représente mon objectif majeur de 2010. Un programme personnel car je n'ai pas voulu suivre des programme dicté par tel ou tel magasine. Donc deux semaines avec...
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Les premières de l'année
Ouf !!! ma période de récupération (coupure annuelle) est finie et même s'il a été guidé par ma blessure, je suis content qu'elle s'achève. Aussi, en fin de soirée du 01 janvier je me suis fait un petit footing de 13 kg avec tout de même deux belles côtes...
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HIVERNATRAIL (prépa)
La semaine qui précède un trail est toujours bizarre et plein de questions. - suis-je prêt ? - dois-je encore faire une sortie avant la course ? - quel temps fera-t'il ? - quoi manger ? .... En fait plus rien ne peut changer durant cette dernière ligne...
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Trail ventoux S-2
La déception dde ne pas avoir pu participer au trail du Vigan est passée. Je me suis replonger desuite dans mon entraînement et la semaine dernière j'ai bien travaillé avec des séances spécifiques en côtes. Le ventoux se profile à l'horizon pour le 25...
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Ultradraille Festatrail S-1
La préparation touche enfin à sa fin, si je dis enfin c'est surtout à cause du fait qu'après 5 mois, je n'ai toujours pas fait de course et finalement cela me manque un peu maintenant. Ce n'est pas le chrono, ni la compétition qui me manquent mais surtout...
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Dernières news
Au cours de cette semaine donc après un nouveau WE cévenol ponctué d’une sortie longue 23 km et d’un sortie footing de 12 kmavec Cécile, j’ai décidé lundi matin de me faire une sortie trail au feeling. La chaleur était déjà présente vers 9 h 00 mais j’ai...
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Début de semaine
Lundi matin je me suis rendu sur le DFCI qui mène à la citerne afin d'y réaliser au départ 8 fois 3 minutes rapide mais après 6 répétitions j'ai ressenti un gros coup de fatigue et j'ai préféré retourner vers chez moi. total séance 16 km Mardi soir direction...
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BILAN 2008 ET OBJECTIFS 2009
L'année 2009 vient de débuter et il est temps de faire mon bilan sportif de l'année 2008. D'un point de vue strictement comptable j'ai couru 3254 km en 240 sorties. En 2007 j'avais parcouru 2649 pour 220 sorties. Le constat et simple j'ai augmenté le...
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Fin d'année 2012 dur dur ...
Cette fin d'année est longue et ne se déroule pas comme je l'avais prévu . Après avoir renoncer au trail Cévenol j'ai du la mort dans l'âme annuler ma participation à la SAINTELYON 2012 ... En plus de ma douleur récurente ( musculaire ou tendineuse )...
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Janvier est fini
Ouf, c'est certainement un des mois les plus compliqués pour la pratique de la course à pied. Le froid, le vent, les jours courts ... tous ces éléments ne favorisent pas l'entraînement mais cette année je me suis forcé car j'aimerai bien faire le trail...
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Bonne sortie
Hier soir j'ai profité que nous allions souper sur BAGNOLS pour faire une sortie en condition course même si j'avais les jambes un peu lourdes après mes 4 séances consécutives. J'ai essayé de faire quelques montées toujours dans le but de faire du dénivelé...