Top articles
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LA RONDE DE CASTELLAS
Dimanche, ETIENNE est venu me chercher pour aller retrouver les autres membres du club ECLA qui avaient décidé de s'inscrire à LA RONDE DE CASTELLAS. Si le froid était déjà présent, le vent annoncé par METEO FRANCE commençait juste à se lever. Sur le...
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Entraînement dominical, dernier avant LE TRAIL d'ANDUZE
Depuis quelques semaines nous avons pris l'habitude de faire notre sortie avec le club ECLA où CECILE est maintenant licenciée. Généralement le lieu du rendez-vous est fixé pendant la semaine et nous nous retrouvons pour une sortie footing. La veille...
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Semaine entraînement - Youpi la neige est de retour
Si le début de la semaine (lundi) avait été axé sur du foncier avec une sortie de 20 km, le lendemain soir je suis allé faire un peu de vitesse avec le club. Une séance sympa avec les séries suivantes : 1 fois 1500 m, 2 fois 1000m puis 2 fois 500 m. Je...
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reco trail du louveteau
C'est avec plaisir que ce dimanche matin nous avons accueilli un vingtaine de coureurs bien décidés à découvrir le nouveau parcours du trail du LOUVETEAU. Avant le départ une petite photo s'impose !!! Le départ est donné dans la bonne humeur à 8h30, les...
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FIN DE SEMAINE
Le milieu de semaine n'a pas été propice à l'entraînement malgré les vacances... Jeudi nous sommes allés chez des amis et Vendredi je suis resté à la maison à cause d'un virus !!! Samedi matin pas assez de force pour aller courir et l'aprés-midi je me...
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Chalenge Gardois des trails 2008 ( 1er partie)
Voilà un challenge qui prend de l’ampleur avec deux nouvelles courses au compteur pour la saison 2008 ( ORSAN et L’HIVERNATRAIL) pour arriver à un total de six épreuves échelonnées de mars à décembre. Il m’a paru intéressant de participer à ce challenge...
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Je reviens sur le trail du VENTOUX
Ce trail que j'ai tant apréhendé en fonction de l'édition 2009 est encore dans ma tête et voici que les vidéos sur le net commencent à sortir. A vous de vous faire une idée... Sur cette vidéo je passe après 43 secondes Sur cette deuxième à la 51e seconde...
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Déception
L'activité de la semaine a été simple, deux sorties trail de 18 km chacune lundi et mardi puis footing léger de 10 km. Au cours de ces trois dernières séances, la douleur entre ma fesse et ma cuisse a été toujours présente. Cette gêne m'empêchant d'accélérer,...
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Mon " VENTOUX "
Dimanche matin réveil à 5h30 (c'est tôt pour les marmottes que nous sommes), un café et direction LAUDUN pour partir en compagnie de trois autres coureurs du LAC. 6h pétante, c'est parti en direction de Bédoin d'où sera donné le départ du trail du VENTOUX...
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TRAIL ORSAN (reportage photos) 1er partie
La date de l'édition 2009 du TRAIL DU CAMP DE CESAR ( TRAIL d'ORSAN) est fixé au 19 avril est si le tracé ne devrait pas changé, les organisateurs vont introduire pour la première fois un relais. Je décidé Hier de réaliser un reportage photos en réalisant...
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TRAIL DE POULX
En cet fin septembre 2008, j'avais coché sur mon calendrier ce trail car il se déroulait assez proche de mon domicile (en direction de NIMES) et avec une distance de 25 km et 900 D+ ( parfaite pour une reprise en vue du trail d'ANDUZE. ) Je fais le déplacement...
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FIN DE SEMAINE
Vendredi soir après le boulot j'ai décidé de reprendre le fractionné après presque deux semaines de coupure qui coïncidées avec la fin de ma préparation aux DRAYES BLANCHES. Aussi j'ai alterné 3 séries de 30x30 avec les côtes du belvédère et de la citerne...
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Mon VENTOUX à moi 2010
Comme d'habitude, faire un trail commence par le même rituel du samedi avec la préparation du sac. En l'occurrence, les conditions annoncées n'étant pas optimales j'ai décidé de prendre du chaud et du léger afin de choisir le matin même. Dimanche matin,...
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Vidéos perso avec Dawa et Martine
Il s'agît des vidéos réalisées la veille du trail d'Orsan. De 2009-04 (avr.) Dawa toujours en tête .... (et Stephe à la traîne mais il a une excuse il aime pas les cailloux ) De 2009-04 (avr.) Encore un effort, c'est bientôt terminé !! De 2009-04 (avr.)...
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WE DETENTE
Mercredi soir j'ai retrouvé Régis et Emilienne pour les accompagner lors de leur entraînement. Départ vers le bervédère pour ensuite traverser tout le plateau du camp de César sur un rythme soutenu. Retour au calme après 16 km et un peu moins de 700 D+....
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TRAIL DE LEDENON
Réveil 6h20 (oups c’est très tôt pour une marmotte), café, barre de céréales et c’est déjà 6h45. Phlou est déjà devant la maison et c’est en sa compagnie que je vais rejoindre Ledenon. Ce village niché entre NIMES et AVIGNON est déjà envahi de nombreuses...
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les drayes blanches 2009
Dimanche matin réveil 5h30 (c'est tôt) pour un rdv avec Emilienne et Régis à 6h00, direction le vercors pour mon 1er trail blanc. Les conditions météo nous ont garanti de la neige.... Après 1h30 de route nous commençons à apercevoir les montagnes enneigées...
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La Crapahute de Chusclan
Ce samedi de mi octobre 2008 lors d'une très belle journée d'automne, le club des Pattes Actives Chusclanaises organisé la 2e édition de la Crapahute vigneronne à l'occasion de la 10e fêtes des vendanges du siècle. Organiser une course le samedi matin...
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Quelle chaleur !!!
Depuis quelques jours la chaleur a envahi notre région et il est devenu difficile de faire des bonnes sorties... Jeudi et vendredi je n'ai pas couru pour diminuer une douleur sur le haut de ma cuisse droite qui remonte jusqu'à mon fessier. Mais afin d'essayer...
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semaine entraînement tranquile
Après le trail de dimanche dernier en Ardèche, je voulais prendre une semaine de repos car je me sentais un peu fatigué (est-ce le résultat des prmières chaleurs !!). Aussi cette seamine je m suis contenté de quelques footings avec soit Cécile, le clib...
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Challenge Gardois des trails 2008 (2e partie)
Seulement quinze jours après de LEDENON, me voilà au départ du trail d’ORSAN. La première difficulté a résidé dans l'enchaînement de ces deux courses certes sur des distances encore acceptable mais sans expèrience dans le domaine. Le deuxième paramètre...
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1er trail d'ORSAN
Alors que fin février 2007, je participer aux FOULEES DE LA TAVE à CONNAUX (course sympathique et très bien organisée)et que mes 3 entrainements ( maxi ) se déroulaient essentiellement sur du plat, mon épouse m’informa de l’organisation d’un trail à ORSAN....
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FIN DE SEMAINE
Après ma journée de repos de mercredi, je viens d'enchaîner quatre jours d'entraînements varier qui clôturent ma période intense en vue de participer à mon 1er trail blanc. Jeudi après le boulot j'ai couru sur mon parcours habituel qui m'amène jusqu'au...
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RONDE DU CASTELLAS ( veille de course )
Je viens de finir ma semaine dédiée exclusivement à la course de demain. Le tracé de 10,5 km sur bitume n'est pas facile et en plus il semble que le vent et le froid seront de la partie !! Après une dernière sortie très légère de 25 mn en footing dont...
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UNE DERNIERE SORTIE
J'ai profité de cette journée pour faire mon dernier footing avant dimanche et l'HIVERNATRAIL. Le temps gris, le vent et le froid sont au rdv !!! Pas vraiment les meilleurs éléments pour courir mais bon il faut aussi se forcer un peu. La sortie de 10...